Отчет:
158 см. рост,
вес 79.8 кг
ИМТ 32,0
45,0 % жира
ОГ - 109
ОпГ - 92
От - 99
ОЖ - 110
ОБ - 107
ОЛ - 62
5 неделя
29.02 - Джилиан Майклс 1 уровень/смена лака, маска для лица
01.03 - Аква аэробика/самомассаж антицеллюлитный
02.03 - Джилиан Майклс 2 уровень/маска для волос
03.03 - Джилиан Майклс 1 уровень/маска для лица из ламинарии
04.03 - Аква аэробика/отдых
05.03 - отдых/кофейный скраб для тела
06.03 - PiYo/содо-солевая ванна
зачеркнутое - выполнено
План на 6 неделю
07.03 - Джилиан Майклс метаболизм/оформление бровей в салоне
08.03 - Джилиан Майклс 2 уровень/маска для лица медовая
09.03 - Джилиан Майклс 1 уровень/обертывание горячее
10.03 - Аква аэробика/масляная маска для волос
11.03 - Аква аэробика/отдых
12.03 - Джилиан Майклс 1 уровень/содо-солевая ванна
13.03 - отдых/маникюр-педикюр

Всем привет!
Мой отчет:
Вес 55.5
ИМТ: 21.7
% жира: 23.3%
ОГ: 89
ОпГ: 76
ОТ: 67
ОЖ: 80
ОБ: 94.5
ОЛ: 55

В общем ничего не изменилось..

По плану (выполненное зачеркнуто)
пн | 29.02 | Майклз2 / депиляция
вт | 01.03 | бег, ballet beautiful / обертывание
ср | 02.03 | отдых / отдых
чт | 03.03 | отдых / скраб, массаж проблемных зон
пт | 04.03 | ballet beautiful / маска для рук
сб | 05.03 | Майклз2/ маникюр
вс | 06.03 | ballet beautiful / маска для лица

Девочки, а какой мы сейчас отчет отправляем? Вроде бы объемы не надо каждую неделю отправлять

Добрый вечер,
Отчет на 07.03.16
Отчет:
43 г.
174 см. рост,
71.9 вес,
23.7 ИМТ,
29.5 % жира
ОпГ 91
ОТ - 76 ,
ОЖ(живот) - 92,
ОБ - 103,
ОЛ - 58

Неделя №5
1. Силовая / антицел. крем+массаж
2. степ 55 мин /кофейный скраб
3. Отдых / маска для лица альгинантная
4.Силовая/ крем+массаж
5. Степ/ антицел. крем+масаж
6-7.Была в гостях, ничего не делала.

Поздравляю всех-всех-всех!

Отчет в праздник никто не отменял :
вес 62,9кг
ИМТ 25.2
замеры без изменений

5 неделя
29.02- Джиллиан СФ 30 дней+эллипс 30 мин / маска для лица = да\ да
01.03-Эллипс 45 мин / самомассаж для тела = да\ да
02.03- Джиллиан СФ 30 дней+эллипс 30 мин / пилинг солевой = да\ да
03.03- Лесли 3 мили +планка / обертывания = да\ нет
04.03- Джиллиан СФ 30 дней+эллипс 30 мин / маникюр -педикюр+маска для рук = да\ да
05.03- Рэйнбо Марс. Йога для всех. 2. Чистая сила / отдых = да\ -
06.03- Отдых / маска для волос+ванна с солью = -\ да

Мой запоздалый отчет
По весу и объему все на том же уровне
По неделе
01.03 - кардио/маска для волос +/+
02.03 - силовая/маска с фруктовыми кислотами -/+
03.03 -кардио/увлажняющая маска +/+
04.03 - силовая/скраб для тела +/+
05.03 - кардио/патчи под глаза +/-
06.03 - маска-пленка для лица+увлажняющая маска -
Ура,праздники закончились.можно худеть без соблазнов!

Всем приветы!