Обалденный результат!!! А у меня все наоборот Бзики все +, зато за один день больше кг наела!!! Я знала, что Пасха мне добавит веса, но что так сразу и так много - не ожидала Зато я себе разрешила ВСЕ! Получила море удовольствия от такой-то свободы!

Ой, девочки! С прошедшим же праздником вас!!! Христос воскресе!!!

Нужное - ФА, БА, Проф. рост, медицина, побыть на свежем воздухе - и/или на выбор
Зарядка - для шейного отдела и/или поясничного
Питание - Не есть мясо, рыбу, яйца

Мой отчет: С 22.04.2019 по 28.04.2019
Начальный вес - 68.0 кг

Пн 15.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Вт 16.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Ср 17.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Чт 18.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Пт 19.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Сб 20.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание +++
Вс 21.04.2019 - Сходить в церковь/ Поздравить родственников/ Съесть кусочек Пасхи и крашеные яйца +++

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 69 кг.
Набрала: 1 кг.



А вчера уже меньше 68 кг было
Про эту неделю буду думать пока... Надо что-то придумать, чтобы на все случаи подходило :) И если уедем на этой неделе на пару дней, и если гостей пару раз на неделе позовем... Или пропустить раз такое дело.... Думаю пока

Iren_81
а сколько начальный вес был в начале недели?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Irissska1985
так этож здорово, что Египетская еда не задержалась)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
3dlena
раз было меньше 68, значит цифра вернется.
Не бросай бзики не этой неделе, можно же побороться за что-нибудь приятное и с гостями)))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Начальный вес 69.5 кг

22.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
23.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
24.04 вода 1.5 литра/ вакуум живота 6 раза или физ.активность/ уход за собой +/+/+
25.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
26.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
27.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
28.04 вода 1.5 литра / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 68.1 ( - 1.4 )


йохоу, я не набрала после Пасхи)

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Пожалуй не буду ничего менять, так как мой план не ставит меня в рамки по еде и не загоняет в этом плане в угол, физ нагрузка каждый день с сыном занимаемся, ну и уход за собой пусть будет обязанность переходящая в привычку.
Начальный вес 68.1 кг

29.04 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
30.04 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
01.05 вода 1.5 литра/ вакуум живота или физ.активность/ уход за собой
02.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
03.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
04.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
05.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00.0000 ( 0.0 )

На этой неделе участвую.
Мой отчет: С 22.08 по 28.04
Начальный вес - 76,4 кг

Понедельник 22.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж +++
Вторник 23.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка +++
Среда 24.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж ++-
Четверг 25.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка +++
Пятница 26.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж ++-
Суббота 27.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка +++
Воскресенье 28.04 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж - - +

Итого: штраф 40 вит
Конечный вес: 77,2
Привес: + 0,8 кг.

Так хорошо неделя шла, но Пасха меня подкосила.

Эту неделю пропущу пока, буду участвовать со следующей.

Решила все таки попробовать совместить все, посмотрим, что выйдет. Но чувствую приплыву еще с большим весом

Нужное - ФА, БА, Проф. рост, медицина, изучение языка - и/или на выбор
Зарядка - для шейного отдела и/или поясничного
Св. воздух - Побыть на свежем воздухе

Мой план: С 29.04.2019 по 05.05.2019
Начальный вес - 69.0 кг

Пн 29.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Вт 30.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Ср 01.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Чт 02.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Пт 03.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Сб 04.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух
Вс 05.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Св. воздух

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

30 Вит перевожу

Шикарный результат!!!
Я так понимаю куличи и крашеные яйца совсем пропустила?
Расскажи, что делала на неделе? Как считаешь, что помогло таких высот достигнуть?

Ты знаешь, совсем не пропустила, хотя собиралась пропустить и до трех часов дня держалась, но шашлык меня сманил (но шашлык и зелень), а потом понеслось и булки (грамм триста) и морожко, печенье и конфеты. Но потом мы поехали семьей не велосипедах кататься по неизведанному маршруту, а там дорога ухабами, горки, узкий мостик через речку. Вообщем, когда ехали назад мой живот уже вваливался обратно буд-то ничего не ела. Ну и воды много пила в этот день.
А до этого неделя прошла на правильном питании, сладкого не было вообще, не хотелось. Вода полтора литра всегда дает хороший результат и физическая активность.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Вот не помню платила ли я за новую недели?

Привет, Надюша, не платила)

Девочки-красавицы, сейчас всех посчитаю)
Извините, раньше не получилось: дела, делишки.., деть больной и с глазом пришлось в Семашко, в срочном порядке бежать