Девочки, долго на низком калораже не сидите. Это не выход.Вы же не будете всю жизнь на таком низком рационе держаться. Надо постепенно приучать свой организм к калоражу не ниже 1200.

zyuka
Фастфуд- антимотвашка. Метод-от противного.

Да.вкусняшку этот организм просит периодически. Я вот только и не знаю, что для меня стало теперь этой самой вкусняшкой- так вкусы изменились...

Вот скоро муж приедет, прям боюсь набрать обратно то, что так упорно скидывала.

Ой, девочки, какие вы малоежки!!! У меня коридор где-то 1300 - 1500 - это по факту, а по рассчётам должен быть 1700, при моём весе, росте и физических затратах. на этом калораже, даже отступая от правил иногда (дни рождения, праздники и т.д.) я похудела более чем на 14кг!!! Не увлекайтесь низкими коридорами - вы загоняете организм в угол, он впадёт в стопор от такого напора и вы будете поправляться от вида огурца или сорвётесь рано или поздно ...
Ну это я так, по своим наблюдениям и по некоторым постам, а так - каждый худеет по-своему, моё мнение - это только моё мнение, никому не навязываю...

А ты с ним не обедай. Ему сготовь, а сама попозже поешь,или до его прихода. А то сорвёшься.

Да,да, я тоже так считаю.

lust
Я последнее время стала отдельно готовить себе. Просто он ужинает поздно, и один не ест.

Вот здесь я рассчитывала коридор калорий, необходимый мне в возрасте и весе, какая я сейчас http://ugolok.info/potrebnost.php.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вот интересная инфа с сайта, на который я тоже не раз заходила, там во главу угла ставится постепенное похудение, может отсюда у меня такие подходы к правильному питанию http://www.forum.kalor.ru/ya-novichok-t532.html.

Добавлено спустя 43 секунды:
Всё убегаю стряпать для дочек блины, а то они меня от инета отключат ...