Отчет 09.09.10

Питание +1 (разгруз на яблоках)
Спорт +1
Уход +1 (покрасила волосы в темно русый)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 5

Отчет 09.09.10

Питание +1

Спорт +1 (йога)
Уход +1 (зона декольте)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 5

Отчет за 09.09
Питание +1. Кефирно-арбузный разгруз.
Спорт +1. Приседания, метаболическая зарядка.
Уход +1. Укрепляющее средство для ногтей.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 5 баллов.

Отчет за 10.09
Питание +1 (небольшой недобор)

Спорт -1. заленилась
Уход +1. декольте.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 3 балла.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Недельный отчет:
Вес 59.1
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.9 кг/м2
Процент жира в организме: 25.6%
ОТ 70
ОБ 98

Катюшка молодец, первая, я сейчас дела на работе поделаю и тоже отчитаюсь.

ТАТИ@кс
я старалась

Отчет 10.09.14

Питание -1
Спорт +1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 3

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Недельный отчет

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.6 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 29.9%
Скудная масса тела: 41.4 кг

Вес 59,0 кг

89/71/97

Отчет за 10.09
Питание -1. В целом, ела я мало. Но на обед были пирожки со сливой. Просто весь день в разъездах была, ничего не ела, а еще и разгруз был 9-ого числа и сорвалась на пирожки. А ужинала квашеной капустой, потом много пила. Наверное, из-за этого привес в виде воды.
Спорт +1. Метаболическая зарядка, приседания.
Уход +1. Крем для тела кокос.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 3 балла.

Вес 57.7
ОГ 93
ОТ 71
ОБ 93

Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.43
Процент жира в организме: 23.5%
Скудная масса тела: 44.1 кг

А еще у меня наконец-то живот сдвинулся с места. -1 см. Но он что-то так не хочет худеть, как то бедра у меня лучше шли в минус. Думаю, дело в метаболической зарядке. Я как ее делаю, так сразу чувство потом, что живот такой плоскенький)

Мой кратенький отчет
Четверг, пятницу и субботу я жратеньки поэтому
1. Еда -1
2. Спорт -1
3. Уход, лечу лицо +1
4. Алко не было +1
5. Вода +1
Итого по единичке 1.
Воскресенье, понедельник, вторник, среда
1. Еда ставлю ноль ела мало, но по утрам сладкое, а потом овощи фрукты иногда рыбу 0
2. Спорт бегаю по 20 минут, пока больше не получается 1
3. Уход всё тот же +1
4. Алко я не пью +1
5. Вода +1
Итого по 4 балла.....
Простите меня засранку что без вложений, мой коридор стоит 1500, но обычно не более 1200, вот как то так.

Вес 90
Индекс Массы Тела (ИМТ): 35.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 42.6%
Скудная масса тела: 51.7 кг

Привет
Отчет за 09.09 вторник
Питание +1
Спорт +1 ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ» («RIPPED IN 30») С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС 2 неделя
Уход +1 (маска для волос)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 5