Кукла в бантиках

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Ты самая красивая невеста будешь! Молодец!

я видела отчет, который был написан 31 числа вечером, но так и не поняла за 30 он или 31 я так и не поняла. Если он за 31 число - значит нет отчета за 30((

Напиши отчет и я добавлю тебе эти баллы, но впредь пожалуйста, следите за тем, чтобы проставлять в отчете число и чтобы все они были к вт, так как именно в этот день мы подводим недельные итоги. Это касается всех

Отчет за 03.06
1. Еда

2. Спорт Джиллиан нет проблемным зонам 55 минут, 10 минут диск здоровья, 10 минут обруч
3. Уход скраб,кремик на тело, маски на лицо и на волосы.
4. Алкоголь отсутствует
5. Вода 1.7 литра

Мой отчет за 3.06.2014
1. Правильное питание +1





2. Спорт +1
Вчера был час ходьбы по лестнице вверх (соседи бились в истерике ) - готовлюсь к походу потихоньку

3. Уход за собой +1
Скраб для тела и самомассаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - блин... мне уже мерзко ее столько пить((
ИТОГО: 5 баллов

Девочки у меня вопрос, собираюсь с сыном на пляж открывать пляжный сезон, мы там проводим минимум 2 часа из которых мы плаваем примерно час, можно ли считать тренировкой малой интенсивности, я в любом случае с Джиллиан буду заниматься сегодня. Вопрос стоит чем? У меня нижняя часть тела болит адски.

katinred
Ок.
Катя, сорри за путаницу.
У меня всё записано. Тот отчет за 31-е субботу.

Отчет за 30е маявот за пятницу- питание +1
Спорт +1 (2 трени - интервал и TABS)
Уход - вот не очень помню. 0
Алко +1 не было
Вода +1 на двух тренях только литра полтора выпила, и еще дома. +1

Итого 4 балла

Отчет за 03.06.14
Питание +1 (немного перебрала по белкам, как обычно, но в калораж вошла)
Спорт -1 не было. И у меня ломка((((( Вчера ехала с работы 4 часа изза пробок. Приперлась в 12 ночи. Не до спорта.
Уход +1 а вот уход я сделала. Расслабляющая арома-ванна + самомассаж проблемных зон
Алко +1 Не было
Вода более 2 л +1

Итого 3 балла.

Отчет за 03.05:
1.Еда +1

2.Спорт 0 (37 минут с Джилл)
3. Уход: крем от растяжек и целюлита +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода более 2 л. +1

Мой отчет за 03.06.
Питание 0. Недобрала я аж 400 калорий (всего 800 наела). Просто вчера мы утром поехали на рынок. Нужно было купить много мелочей к свадьбе, а также мне посмотреть что-то себе на лето. Потом еще стрижку делали и напитки скупили на свадьбу. И как-то все так сильно затянулось, что вообще не было времени перекусить. Когда вечером уже пришла, то сделала себе стейк из индюшки, но доедать 400 калорий перед сном уже, конечно же, не стала.
Спорт 0. Еще утром, пока мы не ушли, я сделала метаболическую зарядку и растяжку. А когда уже вернулись, я так сильно устала, что сил на спорт не было совсем. Ну еще пакеты с бутылками потягали с машины домой, потяжелее будут, чем гантели.
Уход +1. Крем-актив от целлюлита, стрижка, если можно считать уходом)
Алкоголь +1. Не было. Мы пока не пили, только покупали.
Вода +1. Более 1.5 л.

Кукла в бантиках
Подготовка - это, конечно, хорошо, но про еду ты не забывай!!! Негоже невесте в обмороки падать на свадьбе (ну не в голодные так точно )
Grafinya
Как-то у тебя во второй половине дня скудненько(((