Jessika

какая разница короткие они или нет! дело в самоконтроле! это же время надо найти на 3 тренировки , вот этим я и восхищаюсь! хороший подход к похуданию , залог хорошего самоконтроля! у тебя он есть! значит результаты не заставят долго ждать!!!

Lenysja, спасибо большое! Я просто сейчас в декрете, и пока я дома решила серьезно заняться собой. Так как когда пойду на работу, вряд ли у меня получиться столько времени уделять себе А вот такому самоконтролю предшествовало столько ошибок, стартов разных, которые обрывались не успев только и начаться, что страшно даже и вспоминать. Не один год это длилось Самым большим стимулом взяться за себя, стало то, что я заметила, что мой любимый муж уже не смотрит на меня так, как раньше (Еще бы, накопила лишних 30 кг ) + Еще захотела стать примером своим деткам.

Самое интересное, что моя старшая дочка тоже питается со мной по принципу полезной недельки , а младшая (ей 2,5 ) очень любит заниматься вместе со мной, и когда я вечером иногда и хочу профилонить тренировку, она берет сама коврик, и говорит: "мама, пора заниматься" , и прыгает со мной под Джиллиан Майклз (она меня на вечер на закуску), так что еще и домашний контроль присутствует. А самое главное это желание, без него ничего и не может получиться.
А у нас всех оно есть, раз мы все здесь собрались

Jessika

однозначно есть! у меня вроде как скоро наклевывается учёба с утра до вечера, ну короче как полный рабочий день. Но при этом я не собираюсь бросать тренировки, я обязательно распланирую день так, чтобы тренировке было в нём место! Плюс, принцип недельки за 10 недель превратился уже больше чем просто недельку, это образ жизни, с которым мне очень легко и комфортно. Кушать по 5раз в день одно удовольствие! еду можно готовить заранее и брать с собой в контейнерах . Так что думаю, когда ты пойдёшь работать у тебя тоже всё получится!

Jessika
молодцы у тебя дочурки всей семье польза получается

Всем приветик! пришли КД и принесли с собой +300. морально настроена, даже без КД меня бы этот привес не напугал , после таких то отвесов

Приветик
а я сегодня на месте, поздно легли, рано встали, к тому же на ужин пекла панкейки... хорошо, что привеса нет

Альена

приветик! пронесло тебя!

Lenysja
да я ж много не ела, просто что-то так захотелось

Привет. девочки!
Lenysja, ну, зная твои темпы, скоро этот привес убежит и унесет с собой еще хорошую долю ненужного)
Альена, на месте - это тоже хорошо)

А у меня прогнозируемый +, только очень большой, аж +400.Ничего не нарушала, так что либо снова почки шалят, либо гормоны перед КД)

Jessika

не переживай! твой недельный отвес -900 ,это просто супер! молодчина!!!!
Ой дорогая, мы завтра в ресторан идём, так что привесы будут ,да ещё какие ,но я постараюсь не нарушать и есть по меньше, авось пронесёт