to jbudustroinoi

Прими и мои поздравления! Любви и согласия!

Сделала сегодня Тренировку для начинающих №5. Получилось у меня 4 раунда. По ощущениям - мне нормально, но не сложно, Тренировка №4 была сложнее. В общем интересно, каждую неделю что-то новое и не скучно.

doll_
Спасибо!
А вот я вчера к вечеру расхворалась - произошла закупорка молочной протоки, меня ломало, температура небольшая поднялась, грудь болела так, что рукой больно шевелить. А все баловство ребенка с грудью, 3-й раз она меня так "радует". Ладно хоть в этот раз все достаточно быстро проходит, уже почти не болит и нет температуры, а вот перед НГ я 3 дня мучилась, 2 из них с температурой под 39. Вчера, естественно, без спорта. Сегодня пока не знаю, по самочувствию.

Мне 5 неделя тренировок понравилась - все для самых моих проблемных зон. Кстати, на 2 день мышцы побаливали, а я уж думала, что они ко всему привыкли. А может это из-за того, что я потом своих упражнений добавила.

jbudustroinoi
У меня тоже мышцы болели, а последние подходы вообще еле еле делаю, хотя первые 2 не чувствую даже

Привет, девочки!
У меня тоже первые 2 дня пресс болел. Сейчас уже успокоился))) Уже и последнее упражнение дается более менее легко, и уже полностью 4 раунда делаю с прямыми ногами, хотя первые 2 дня половину делала с прямыми, половину с полусогнутыми ногами.
Только вот что с моим весом, никак не пойму уже 94 кг Скачет, как хочет. Конечно я опять отекла (КД начались почти), но все равно обидно. Хотябы на месте стоял, и то не так обидно было

Девочки, а вы видели, что тренировка 6й недели построена по другому принципу? Там нужно выполнить просто 3 раунда на время за какое получится. И я так поняла, с каждым днем нужно будет также улучшать результат. Интересно уже попробовать.

В 6-той тренировке явный подход к основному курсу, как я понимаю. Читала в описании к дискам, что для новичков тренировки по принципу - ограничено время и выполняешь максимальное количество раз, а основной курс - указывается количество раз и віполняешь столько времени, сколько получиться.

А я 5тую неделю вообще без напряга, прямо как для меня упражнения, такие органичные и вообще ничего не сложно.

Девочки к вам сейчас присоединиться можно?

Вам, конечно, ответит организатор, но уверена, что можно, потому что сейчас идет только подготовительный этап к основному конкурсу. Так что вперед тренироваться!

Привет! Конечно можно, делай табличку и вперед тренироваться:-):

Девочки,у меня вопрос к тем кто делает этот подготовительный курс без перерыва:какие изменения вы наблюдаете кроме выносливости. Ведь не шутка - 4недели упражнений.Может есть изменения в весе или объемах?

oxsana-p
Посмотри на предыдущую страничку, там я и Джессика свои замеры выложили