Девочки, привет!

Привет! Что-то рутина засосала.

Всем привет! На выходных позволила себе покушать. С понедельника опять привычное питание. Организм счастлив безмерно. Все таки надо давать себе расслабляться. Сейчас в сторону сладкого и прочих вкусностей и смотреть не хочется. Как напиток? Какой эффект?

У меня никакой эффект - не пью напиток... Жор пока держит оборону...

А я кайфую на Протасовке. Сегодня 4-й день. -2.7 кг.

Люси,супер! Меня протасовка чет не берет. А ты норму ккал наедаешь, или нет. Можт я зря столько ем?

Аня, я уже писала, у меня эмоциональное переедание ( я уже его практически победила). Мне чтоб было легко не надо себя "вгонять в рамки".
Я ем салаты тазиками + вчера где-то 600 -700 гр. творога 5%, 700 гр. кефира, 2-3 баночки натурального йогурта Кофе и чай я пью с молоком ( легкое отступление). Много использую специй.
Хочется сладкого - беру творог, заправляю йогуртом +ванилин+корица+какао+стевия.
И сидеть на ней мне легко. Подсчет ккал начал утомлять. Я знаю это единственно верный и безопасный способ похудеть, но сейчас я придерживаюсь Протаса.

у меня совершенно не получается считать калории - остохорошело, ленюсь... ЗАвтра провожу гостей и буду искать материалы по протасовке...

Натали, вот про систему Протасова.
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-283

Наташа, давай с нами! Вместе легче!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
На Протасе реально легко.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Аня, делись вкусными рецептами Протасовки.
Подсмотрела в магазине в книге Дюкана: отруби смешать с творогом +яйцо+ стевия и на сковородку. Пропорций не знаю. Под Протасовку тоже, по-моему, подходит. Надо сделать.
Восторг- яблоко на терке +йогурт+корица. МММММММММММММММММ! Вкусно!
желток смешать с творогом +соль и чеснок и назад в яйцо (яйцо предварительно отварить).
Сырой венегрет (все тоже тоже сырое минус фасоль).