Tatyana S, я ее тоже в свободной продаже не видела. Заказывала через "Совместные закупки".

Девченки, я против "отрубей" из аптеки, тех что хрустят и похожи на кошачий корм.

На самом деле это ведь не отруби, происходит подмена понятий.
Настоящие отруби получаются при переработке зерна, это по сути отходы при изготовлении муки. Вот там действительно очень много пищевых волокон.
А-то что называют "отрубями" в аптеке или диет магазинах, это уже переработанные отруби. Их грели, разводили с водой, сушили, формовали под давлением и ещё кууучу всего делали. В некоторые ещё добавили сахар и химических эссенций, чтоб повкуснее было.
Оно вам надо?! ..... по сути вторсырье, если можно кушать первоисточник.
Обычную клетчатку из аптек, или настоящие отруби (но их куда сложнее найти).
Я покупаю вот такие. На картинке как раз видно как они выглядят, нечто среднее между мукой и крупой.

Омут, а где ты такие покупаешь?

Купила я себе пачку отрубей на пробу и 4 банки клетчатки. Сегодня уже не попробую,из нормы по калориям и углеводам выйду,завтра начну

*Amelia*
клетчатку можешь пробовать у нее отрицательная калорийность,она совсем не усваивается,а вот отруби оставь на утро так как с них частично нужно учитывать калории и углеводы

У нас такие разговоры по питанию - зачитаешься! Умницы!
Завтра держать всем себя в ежовых рукавицах! В пятницу - с каждого хороший отвес!

На счет клетчатки переживать не надо, т. к. клетчатка не усваивается. Ее функция прочистить кишечник. Еще чем полезно, так это тем, что клетчатка в желудке разбухает и дает чувство сытости, т. е. если надо уменьшить аппетит, самое то. По этому я ее кушаю в основнов вечерком, чтобы ночью в желудке не сосало.

спасибо девочки большое за советы! Надеюсь,поможет))

В супермаркетах, обычно в отделах с мукой или здоровым питанием, ну там где для диабетиков продукты.
Мне вообще очень нравиться эта фирма "4 life".
У них много всякого интересного и полезного для здоровья и цены не заоблачные, морскую соль тоже этой фирмы предпочитаю.

Омут, спасибо, на выходных поищу. А то у меня стоят отруби по виду как корм кошачий. Надо мной муж смеется, что я у животных еду отбираю