Новеньким добро пожаловать, отчеты заполняйте, наверстывайте! Время занятий ставьте в минутах!

Спасибо!!! Быдем стараться!!!=)

вес 83,9
8.11 - 10 минут плавание+ 50 минут гидроаэробика= 60 минут
9.11 - 5 минут велосипед+35 тренажоры (качала пресс) + 25 беговая дрожка= 60 минут.
10.11 - пропустила, была загородом
11.11 - пропустила, была загородом
12.11 - 60 минут кардио (скинули 230 к кал)
13.11 - 15 минут плавание +50 аквааэрбка
14.11 - 30 минут кардимо (скинула 160 к кал). Занималась утром, перед работой, времени больше не было
15.11 - 10 минут плавание +50 аквааэробика
16.11 - на работе был корпоратив
17.11 - отдыхаю . Иду на коцерт Сьюзи Квадро
18.11
19.11
20.11
21.11
22.11
23.11
24.11
25.11
26.11
27.11
28.11
29.11
30.11

AngelK666

здравствуйте))) очень рада присоединиться, потому как не хватает и команды, и духа соперничества, и поддержки

AngelK666
Всё правильно с отчетом, он тут и будет, отсылать никуда не нужно.

поняла, спасибо

сегодня тоже пойду на спорт, в тренажорный зал (велосипед, эллипсоид, беговая дорожка)
всем удачи

Вперед! К достижению цели!!!

привет,спасибочки