15.03.2012
1. Система питания -1балл (вчера был разгрузочный день, сидела на кефире, закружилась голова-пришлось кушать салатик)
2. Спорт +1 (дома пресс)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки(лицо) +1 (маска )
-руки, ноги +1 (педикюр)
-другое (скраб для тела)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1 ( 3.5 л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1
Итого: 7 баллов, вес 69.3 замер

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
у нас kroshkazlyu самая большая умничка! сама темку ведет, советы грамотные всем раздает и при этом еще сама худеет и хорошеет...вот это энергия у девочки!

Plusha
loris
Ой девочки засмущали
Просто хочу чтоб мир становился краше и мечты сбывались....а так как на этом пути бывают преграды считаю что их надо преодолевать компанией...тем более такой хорошей как у нас подобралась

Посмотрела много наших участвуют в "Мисс знойная штучка" желаю победы....ведь у нас есть козырь в виде этого конкурса или наоборот

вроде 14 марта я 11 б. насчитала или я что-то не правильно посчитала?

отчетик за 15.03
1. Система питания +1 (система -60)
З. вредности
О. плов
У. салат из помидора, пекинской капусты, творог
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой
- ванна с солью или маслом 0 (не было)
- обертывание, массаж +1 (массаж с кремом антицел)
- скрабы, маски (лицо) +1 (скраб для лица)
- руки, ноги +1 (гоммаж для ног с пемзой, крем и в носочки хлопковые)
- другое +1 (солевый скраб для тела, тающее молочко для тела)
4. Алкоголь +1 не было.
5. Вода 1.5-2л +1. (больше 1,5 л, а дальше не считаю)
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 10 баллов
вес = -200 грамм....итого сегодня вес 48,9 кг

Доброе утро!!!
В таблицке главное правильно, а сюда ошиблась...извиняюсь... для этого и выложила чтоб проверили...

Щас исправлю...

Ты у нас самая худышка =) С отвесиком!

Ниче страшного.... Ты все-равно умничка,что такое замутила

Для меня главное см, чем кг...По мне в жизни не догадаешься,что я вешу 50 кг.. Но отвесики не могут не радовать...Спасибо

ОТЧЁТ
Питание соблюдала
Баллы+1
Сладкое-воздержалась
Баллы +1
Алкоголь-нет
Баллы+1
Вода-выпита
Баллы+1
Ужин-18.00
Баллы+1
Уход
Массаж с гелем
Баллы+1
Контрастный душ
Баллы+1
Ванна с солью
Баллы +1

Спорт
Кардио+обруч
Баллы+1
БАЛЛЫ-9
ВЕС-65.3

Мой ОТЧЁТ за 15.03.
1. Система питания (диета Дюкана) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 (Стрип-пластика, растяжка - 2ч)
3. Уход за собой:
-скрабы, масочки(лицо) +1
-руки, ноги (парафиновая маска для ног на ночь) +1
-другое +1
(укрепляющая маска для волос)
(скраб для тела и нанесение антицеллюлитного ср-ва на проблемные зоны)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (2л чистой воды, 2 кружки чая, кофе)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО: +9. Вес 63,4кг (-300г)

За 15.03.2012
1. Система питания +1балл (вчера был разгрузочный день, сидела на кефире, закружилась голова-пришлось кушать салатик)
2. Спорт +1 (дома пресс)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки(лицо) +1
-руки, ноги 0
-другое (скраб для тела)+1
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1 ( 2 л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было -1
Итого: 6 баллов

ОТЧЕТ ЗА 15/03
1. Система питания (коридор 1100-1200ккал.) наела 1120 ккал +1
2. Спорт. спортивная ходьба +1
3. Уход за собой:
- Ванна с морской солью +1
- Массаж массажером с антицеллюлитным кремом +1
- Маска грязевая для лица +1
- Маска для рук. +1
- Маска для волос с репейным маслом +1
4. Алкоголь. нет +1
5. Вода 2л +1
6. Сладкое после 16.00. нет +1
7. Пища после 19.00. нет +1

ИТОГО: 11 балов
Вес 74,5 кг (-200г.)