КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

анета

Девочки я хочу сделать мимозу салат, не знаю чем смазать, майонезом не хочу....

НАТУРАЛЬНЫМ ЙОГУРТОМ, ЧУТЬ ПОДСОЛИ И ДОБАВЬ ПРИПРАВ.ЗАКВАСКА ПРОДАЁТСЯ В АПТЕКЕ, МОЛОКО САМА ЗНАЕШЬ ГДЕ.

*olga*

анета писал(а):

Девочки я хочу сделать мимозу салат, не знаю чем смазать, майонезом не хочу....

НАТУРАЛЬНЫМ ЙОГУРТОМ, ЧУТЬ ПОДСОЛИ И ДОБАВЬ ПРИПРАВ.ЗАКВАСКА ПРОДАЁТСЯ В АПТЕКЕ, МОЛОКО САМА ЗНАЕШЬ ГДЕ.

точно, забыла про натуральный йогурт :-):

v4639

Итак девочки у меня закончилась пятница. На данный момент не отчитались :

nrusu ( не отчитывалась на прошлой неделе)
tatiyanka 37
Янок
Lirika
KrisKiSSka ( не отчитывалась на прошлой неделе)
Baby1605( не отчитывалась на прошлой неделе)

Жду от вас сообщений в личку, чем быстрее вы отпишитесь , тем быстрее подведем итоги второй недели!

После_душа

Девочки, вопрос у меня. Из серии "наболевшее". Я прихожу домой часов в 7-8 вечера. Сначала - по хозяйству, потом 40 минут спорта (это закон). После спорта минут 40 есть нельзя. Так когда есть-то? Спать я, правда, раньше 12-ти не ложусь. Т.е. самое позднее - 9 вечера. И?

v4639

jerica писал(а):

основные правила, которые помогают худеть:

1. Ужин должен быть за 14 часов до завтрака. Т.е. если завтракаем в 8 утра, ужин не позднее 18 часов.
2. Не используем краткосрочные диеты, а подбираем себе подходящую систему питания и придерживаемся ее.
3. Пьем обязательно воду, хотя бы 1-2 литра в день, чтобы вымыть шлаки из организма и помочь ему похудеть.
4. Обязательно каждый день должна быть физическая нагрузка, хотя бы пешая прогулка и зарядка.
5. Кто-то считает калории, кто-то чередует дни, кто-то на раздельном питании... Самое главное - продержаться 8 недель на выбранном пути!

ZaraZzka

Poison_girl писал(а):

девочки, а у меня сегодня 5 я годовщина свадьбы...
поэтому позволю себе немного лишнегно...погуляю так сказать....

поздравляю))))) :r&j:

v4639
отчиталась...
что-то я опять заболела...да ещё в боку приступы какие-то((((что со мной незнаю...

v4639

ZaraZzka
я внесла твой результат в табличку. Выздоравливай, обследуйся со здоровьем не шутят.

v4639

Все девочки у меня 2.30 ночи , я спать , надеюсь с утра увидеть оставшиеся отчеты. Всем сладких снов и приятно провести выходные!

Grenka

После_душа писал(а):

Девочки, вопрос у меня. Из серии "наболевшее". Я прихожу домой часов в 7-8 вечера. Сначала - по хозяйству, потом 40 минут спорта (это закон). После спорта минут 40 есть нельзя. Так когда есть-то? Спать я, правда, раньше 12-ти не ложусь. Т.е. самое позднее - 9 вечера. И?

Проверено на мне: салат из огурца и сельдерея с яйцом, немного масла и чуть соли, не дает мне привеса, даже если его съесть в 10 вечера. Я не умею не есть после 18 и не считаю это для себя правильным. Просто выбираю что-то, что не дает потом последствий. Отварная грудка и зеленое яблоко, запеченная индейка и половина грейпа. У меня срабатывает так.

После_душа

v4639
Кроме первого все так и происходит.
Grenka
Вот я и ужинаю или яблоком, или огурцом, или пятью орешками.

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции