Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 22:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 17:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Умничка, красавичка с очередным посылом

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pEN0VyV2rNY[/youtube]

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 18:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Чуть не забыла, что за участие-то платить надо .
30 Вит перевела :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 18:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт 02.07.2020
КК - 2600 (начнем с дефицита -400кк) +
Без сахара +
Завтра сделаем ограничение по позднему приему пищи (край 19.00). Будем постепенно стреноживать организм :-)
Взвешиваться буду по итогу.
Сегодня задумалась: так символично, что прошлый конкурс (Охота на талию) я закончила в весе 91,6. В этом конкурсе в таком же весе начинаю.
Поэтапно стройнею, чё уж :dan_ser:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 19:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2019
Сообщения: 292
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 879

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 2.07
Питание с 9.00 до 18.30
Завтрак - гречка с молоком, чай без сахара, омега3, мультивитамины
Обед - отварной картофель, окрошка на кефире
Ужин - овощи гриль, куриное филе в соусе терияки, яблочный сок
Вода - 1,5л
ФА - зарядка, тренировка you2v.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 19:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Bay lynx
Сколько у тебя сироп топиранбура открытым стоит? А то у меня на банке чет на писано съесть за четыре дня, а я так не смогу :ne_ne_ne: . Вот смотрю на него боюсь открывать.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 20:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Вечер добрый :pri_vet:-:
Вес вернулся к допраздничному :ny_tik: и не ела ведь много, а целых два дня чтобы слилось :-( это алко
Отчет 02.07.20 (8 день)
1 - 2 бутера ( батон, масло слив., сельдь с/с) + кофе
2 - 2 блина с рыбой + чутку криветок + бакл.с овощами
3 - сырники + чай
4 - кабачковый оладь :ta-ne-c: + сметана 15% + отварная курогрудь (добирала белок) + чай
По кбжу :-ok-:
Активность 6400, две мили вечером добавлю :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 21:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
День восьмой
Отчет :butter-fly:
Вес 69,2 кг
ФА: прогулка

Изображение

Продукты разложены не по меню, а по группам. На крупы/бобовое вес указан в сухом виде


Цель по весу минус 1 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 70,4

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 21:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 812
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Вложение:
Screenshot 2020-07-02 at 20.58.38.png


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 21:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 207
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак - каша на воде с вишней и 2 хлебца с творожным сыром и авокадо. Перекус - миндаль и абрикосы. ОБед - тарелка рыбного супа с хлебцом и куриные котлетки с брокколи. Перекус2 - клубника. Ужин - салат из свежей капусты с яйцом и огурцом. Перед сном - кефир. По калориям в районе 1450 вышло. ФА - бег 7 км и треня на ноги 1 час :cool_cool:

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.
Весенний фреш отчёты: 1, 8, 15 и 22 число
Последний герой отчёты: вторник и четверг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 21:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день!
Мой отчет за 2 июля.
Настроила себе информер на этот марафон. Отстаю на 340 г!!!
Муж вечером мороженку принес. Не удержалась, сьела немного :hi_hi_hi: .
В калории вроде вписалась, углеводы чуть-чуть перебрала. Это я хлебушек домашний в обед поела. Ну очень вкусно :so_happy:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Последний раз редактировалось larpetka 02 июл 2020, 21:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, kapakusaka, MetaExternalAgentBot, OlgaRi, Reisende, Shadow_kk, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Лада777


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB