Дополню свой отчет, вышли прогуляться, в итоге натопала 16447 шагов

День 12



Выходим на финишную прямую!
Осталось три дня! Ускоряемся)

Vieras
Рита, как у вас красиво! Вечером после ужина прогуляться такой кайф...


Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Вчера, смотрю, как-то расслабились уже многие.
Сейчас табличку вам приготовлю, чтобы подстегнуть немного...

Девочки, осталось сбросить всего ничего - 4 кг на всех! Давайте поднажмем!

Сорри, минус 5 кг осталось, в табличке ошибка. Но все равно это не много.

А молодцы у нас:
Звуки джаза
Gareevka
ЯЛетняя
Рыжик86
Olga-Volga

Лидеры

Конкурс "Мое любимое блюдо с творогом"

Выкладывайте ваши любимые рецепты сегодня в течение дня!
Потом путем голосования выберем лучший

Все рецепты будут собраны вместе на первой страничке!

Всем привет - вчера не отчиталась . Разгрузка моя потерпела фиаско в тот момент, когда муж притащил домой шашлык. Съедено было много) Поэтому после шашлыка села на велик и поехала растрясать наеденое. Итого - 25 км проехала. Только этим теперь себя и успокаиваю. Надо подсобраться, чтоб к 12 числу всё было в норме

Лена, у нас и правда очень красиво. Живём в частном секторе, тишина, вокруг леса, поля, речка. Много животных бродит в лесу - зайчики тут вообще обычное дело, белки, еноты, лисы, фазаны. И вообще, я тут так много неизвестных мне птиц увидела!
А вот прогуляться не всегда удаётся. Работа
Ещё вчера мне оставалось до цели 100г. А сегодня в 5 утра не рискнула взвешиваться - там и вчерашние нарушения должны вылезти, и отёки (пмс). Так что, теперь только финальное взвешивание

08.06

Завтрак: сэндвич (соус, листовой салат, сыр), чай
Перекус: йогурт с клетчаткой
Обед: картофель по-деревенски, соус, 2 яйца
Перекус: белковый коктейль, макфлурри - ананас
Ужин: омлет с зеленью, соус

ФА:
отдых

Добрый вечер! Отчёт 08.06.20 Вес 95.9
Вода 300 г.(перед завтраком)
Еда с 8:00 до 17:30 ч.
15000 шагов

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:


Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Насчёт рецепта у меня похожий рецепт как и у девочек.
Творог 150.
Курага 70
Яйцо 1 шт.
Всё хорошо перемешать и разложить в формочки для маффинов, и в духовку 180градусов 15 минут.


Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
И у нас в городе вот такая красота.

Отчет за 8.06.20
Вес на месте...
Питание
Вода, витамины, омега, коллаген
Завтрак - яичница, колбаса из индейки, помидор. Чай без сахара, зефирка
Обед - тушеная картошка с грибами, помидор, несколько желейных конфеток и цикорий с топленым молоком
Ужин - творог со сливками (домашние), банан. Чай со стевией.
ФА: зарядка, тренировка, нашагала пока мало 5тыс всего, но вечером пойдем гулять, натопаю еще.