В прошлый марафон не было особых придирок - поэтому и не было дискуссий.

Ну ведь каждый для себя решает что ему самое правильное из полезных продуктов, и какие нужно исключить.
Чем плоха баранина? - жир можно и срезать и вытопить.
(Я баранину редко ем)
От говядины и вообще красного мяса тоже ведь рекомендуют отказываться, если на то пошло.
Я не вегетарианка и от мяса не отказываюсь.

Но хочется питаться и вкусно и разнообразно.
И семью тоже кормить надо.
Разносолы из пяти блюд (себе и семье отдельно) готовить не реально- разве что жить на кухне.

Ну разве мало ограничений- так давайте к первому списку запрещённых продуктов ещё 100500 прибавим...
это уже не ПП- а прямой путь к расстройству пищевого поведения- который начинается с «демонизации» в общем то безобидных продуктов и параллельно поднятие на пьедестал других- которые в общем то ничем особо не лучше тех «запрещённых».
Питаться надо разнообразно.
Сегодня грудка- завтра рыбка- после завтра шашлычкок из свинины.
Главное не переедать. И не «полировать вредностями».

Не понимаю почему лаваш то вдруг под «запретом».
Если манку можно - почему нельзя кусок хлеба из пшеничной муки?
Кстати в так называемом ржаном хлебе почти всегда на половину с ржаной и пшеничная мука - из одной ржаной муки хлеб не получится.

В конце то концов- это Правильное питание- или «жесткая диета» на 10 дней?

Это к строгим ПП-шникам. Я ела, ем и буду есть.
В моих правилах можно любое мясо.

Хм.
Тут мне кажется путаются понятия.
Нельзя маринованное. И то и другое.
Квашеное можно и то и другое. Просто я уже сто лет не видела квашеных помидор и огурцов. Огурцы-то хорошо квасятся, а помидоры я даже и не знаю. Они заквашиваются? Просто у меня бабушка только огурцы делала.
Разница в способе приготовления. В уксусе.
Полезны ферментированные продукты. Соли много туда класть не заставляет.

Ясно, будем искать альтернативные источники энергии.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
Юлия Пик
со свининой почти понятно, только не знаю что теперь завтра есть, так как наготовлены свиные постные котлеты в духовке. далее, винегрет видно тоже в мусорку, там же огур сидит.
соленые помидоры мой дедушка делал, в ведре под гнетом плавали. сначала малосольные, потом нормальные, потом пересол))). главное было вовремя поесть, когда вкус оптимальный. эх, воспоминания детства.
Конкурс для продвинутых мазохисток ПП-шниц неожиданно получился.

Добавлено спустя 4 минуты:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
список продуктов все еще корректируется, наверное сегодня кое-кто уже похулиганил по незнанию тонкостей новой игры. ну уж как получилось.

Я вот все никак не могу понять! Прочитали список запрещённых продуктов на строгом ПП, согласились, добро пожаловать! Не устраивает, милости просим на умеренное ПП!

Для того и есть у нас две группы. Зачем мучаться и людей мучать?

sibiriana
Я тоже не могу этого понять
Есть же группа умеренного пп
где допускаются небольшие нарушения

Так нет, надо обязательно попасть в группу со строгим пп и мучаться)))


Я вот ем свои бутерброды с сыром на завтрак и отказываться от них не буду.
Поэтому на строгое ПП и не претендую

Я остаюсь на строгом! И никакого мучения!
Все предельно просто!
Идем путем наименьшего сопротивления!
Однокомпонентная еда!
На ужин перец запекла, салат и курица с духовки! Ниче сложного!

Отчет: 25.02
1. Мой вес сегодня 109.6 кг.

2. Меню на день.


3. Нарушений нет.
4. 5 баллов.
5. Рецепты с фото:
Один из моих любимых рецептов для перекуса:
Морковь - 100 гр, яблоко - 100 гр. - потереть на терке.
Добавить 2 ложки отрубей (10 гр.), изюм (10 гр.), 1 яичный белок и корицу.
Все перемешать, запекать в духовке - 30 мин. при 180 градусах.
Калораж - 150 ккал.
Приятного аппетита!

Отчет за 25.02.2019. День 1

Вес

Меню достаточно простенькое:
Завтрак: Овсяноблин с яйцом, помидором и сыром ( 17% жир)
Перекус: половинка яблока и кофе с молоком без сахара
Обед: борщ украинский
Перекус: вторая половинка яблока
Ужин: салат, курочка печная в духовке, перец запеченный, кунжут
Перекус: кефир стакан


Оценка: 5
Из рецептов ниче интересного!
Попробуем завтра поколдавать!

Отчет 25.02
Вес 77,3 кг


Завтрак
Каша ячневая на молоке с замороженной клубникой
Кофе с молоком
Обед
Яйца вареные, суфле мясное (говядина)
Перекус
банан с творогом 5%
Ужин
котлеты куриные
капуста тушеная
Перед сном стакан кефира 2,5%
Вода 7 стаканов
Оценка 5

Добрый вечер!
Я уже 5-й раз пытаюсь вставить отчёт, даже элементарно зайти на форум, меня выкидывает! Не могу загрузить отчёт!
Завтра с утра с рабочего компа загружу.