Elenakrashnikova
привет! попробовала упражнения для бедер?
StepByStep
я пломбир люблю, а он, зараза, калорийный((( сырки тоже раньше любила, а потом решила посмотреть, сколько в 1 сырке жиров, и как-то резко моя любовь прошла, потому что меньше двух за раз я все равно не съедала
Luchs
выглядит красиво, поделись, плиз, рецептом

[quote="alayamoon"]Elenakrashnikova
привет! попробовала упражнения для бедер?

да.
думаю результат будет

разбиваю- перемалываю в блендере замороженные ягоды (упаковку), банан - опционально -я его иногда просто вместо сливок кладу,
можно делать с сахаром- тогда сначала сахар в блендере в пудру размалываю потом ягоды, потом добавляю банан и/или сливки с полстакана- стакан... можно добавить вместо сахара мед.. и взбиваю с минуту.

можно и без сливок обойтись- но с ними вкуснее.

само мороженое- шоколадное- я в дневнике рецепт когда то давала.. если найду)) дам еще раз.. но там надо два дня готовить (замораживать а потом замороженое повторно взбивать.. , если мороженницы нет..

Elenakrashnikova
Удачи!) поделись потом мнением)
Luchs
Спасибо!

Luchs
Спасибо) попробую со сливками сделать. Может действительно вкусно) и уж точно полезнее магазинного
Второй вариант я пробовала. Вкусно, но больше нет желания такие эксперементы проводить))) Очень морочливо
Кстати, есть протеиновое мороженое. Ну это из разряда фитнес-десертов. Кто то пробовал?

http://wefit.ru/morozhenoe-iz-proteina-recept/
кто попробует - поделитесь впечатлением

Elenakrashnikova

Можно и такое готовить, но там, кроме самого протеина нужны дополнительные ингредиенты. Типа миндального молока разных вкусов и прочее)
Может у тех, кто постоянно спортпит использует, это все и есть всегда в наличии, я не в курсе просто))
А есть уже готовая смесь в банке. С разными вкусами) Добавил воды или молока, закинул в морозилку и мороженое готово)

Я года два назад покупала а спецмагазине дюкановских продуктов нечто похожее. Продавали порционно) Вполне приличное на вкус.
Или мне тогда так показалось после нескольких месяцев дюкана
Но ценник там был просто заоблачный Впрочем, как и все продукты в таких магазинах))
А сейчас есть уже на сайтах спортпита. В принципе по более-менее доступной цене.
Но я пока не решила, нужно ли мне это))))

StepByStep
я делала мороженое из протеина и творога, оно, конечно, не прямо вот настоящее, но все равно вкусно.

Отчет - 121.9кг, надо фотку или нет? )))))

Отчет. 106,3