не думаю. Цель выбывших удалится из общего плана команды. Зачем нам их балласт? Никого не хочу обидеть, но до финиша доходят в конкурсах не все

Мечты, мечты.....Даже при избыточном, хорошо избыточном, весе эта цель практически нереальна, если мы хотим сохранить здоровье. Но у каждой свои думки и планы Мне бы свои 4 одолеть , а то я только вверх . А пострадает команда же

Вот и я про то же Vieras
Я тоже в идеале хочу весить 55 кг, а это минус 9 кг, но за два месяца это не реально. Я уже год не могу увидеть вес меньше 60 кг, конечно вина моя .
Но ведь и девчонки не участвуют в реалити-шоу "Взвешенные и счастливые" где в неделю по 3 кг сбрасывают, при тренерах и диетологах и больше ничего не делая кроме похудения.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор открыт! Старт 31 марта.
Опять же никого не хочу задеть или обидеть

Vieras
Выше уже организатор отвечал, что за тех, кто будет филонить, потеть будет вся команда) За выбывших может тоже? Иначе, в чем интрига? Кураж? Состязание? Где адреналинчик? Желание надрать соседу зад?

Вы не обижайтесь, девочки, но без хорошего жестяка будет не интересно, по моему

Ну все, уговорили. Я уйду, а свои 10 кг вам оставлю. скидывайте как хотите будет вам жестяк

Дело в том, что жир сжигается в митохондриях, которых очень много в мышцах скелета, а сберегается лишний жир в так называемых ЖИРОВЫХ ДЕПО. Чтобы пройти такой долгий путь от депо до клеток мышц и там осуществить расщепления жира на состоящие жирные кислоты, то есть запустить липолиз, необходимо потратить много усилий. Процесс весьма трудоемкий, объемный и долгий, поэтому быстро похудеть, естественным путем никак не получится. Единственное, его можно немного ускорить. Суть в том, что сжечь жир вот так просто нельзя, существуют определенные ограничения. Даже, если человек создаст громадный дефицит калорий, существенно ограничит себя в пище, создаст все предпосылки для сжигания жира, даже при таком подходе не получится добиться результата и потерять 1 килограмм жира за сутки. Не получится сжечь даже 500 граммов жировой массы. Дело в том, что ограничения заключаются в том, что наш организм способен сжигать всего 70 — 300 граммов за день. Как показывает практика, оптимальное значение находится где-то посередине и составляет примерно 100 — 160 граммов в сутки, соответственно, при комплексном подходе, у спортсмена получиться сжечь примерно 500 — 900 граммов жира ЗА НЕДЕЛЮ. К слову, под комплексным подходом, понимается, прежде всего, правильно составленная диета, выполнение физических нагрузок и нормальное восстановление. Только соблюдение всех перечисленных аспектов даст положительный сдвиг в сторону расщепления адипоцитов на жирные кислоты, затем превращения их в энергию. Думаю может получиться хотя бы 2.5 кг в месяц,думаю вполне реально.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Re: Сбрось все лишнее к лету!!! Набор открыт! Старт 31 марта.
Зачем нам чужие нам и своих жиров хватает,чем больше вес тем легче скинуть,нежели последние 3 -5 кг.Для последних я думаю нужна помощь,жиросжигатели ну я так думаю.

Вот об этом я не подумала, а что пропадут, а вам отрабатывать???
Наверное нет... уж мы то с тобой знаем, что многие до финиша не дойдут

Как показала практика, при весе 81 кг, правильно питаясь и занимаясь не менее часа в день + весь день в движении: стирка руками, готовка, уборка, глажка, 2 раза прогулка....за месяц -8 кг

Иринка сказочная
Будем стараться!! А таблички когда будут?