Победа над привычкой - 21 день без сладкого Старт 14.11.2016

OLGA_74

Девочки привет всем. :pri_vet:-:

Ну что завтра стартуем.
Я себе на завтра разработала меню, все разложил по контейнера. Никаких сладостей за исключением 1 ч.л. меда с овсяной кашей, думаю это не будет считаться нарушением. В остальном меню очень даже правильное и за норму Ккал не вышла. :-ok-:

Bovtenok

На завтра фото весов. Стартуем. Не забудьте

Саюрия

78,9 кг

у меня вот какой вопрос. Белый хлеб , все понятно, а как насчет гренок из белого хлеба, вроде как при запекании все плохое выходит, или ошибаюсь?

OLGA_74

Саюрия
подсушенный в духовке хлеб считается более полезным с точки зрения уровня гликемического индекса, но на калорийность и состав углеводов не влияет, наоборот когда ты подсушиваешь хлеб из него выходит влага и это увеличивает КБЖУ 1 кусочка.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого Старт 14.11.2016
Мой отчет на начало вес 64.5 :cry_ing:

Саюрия

OLGA_74 писал(а):

Саюрия
подсушенный в духовке хлеб считается более полезным с точки зрения уровня гликемического индекса, но на калорийность и состав углеводов не влияет, наоборот когда ты подсушиваешь хлеб из него выходит влага и это увеличивает КБЖУ 1 кусочка.

про калорийность понятно... Наверно я неправильно поставила вопрос являются ли сухарики из белого хлеба , запеченные в духовке, сладостями и допускаются ли они к потреблению нашим конкурсом.

Лимон4ик

Саюрия
думаю, таблетки мы считать не будем. У многих таблеток сверху сладкая оболочка. Я например таблеток много пью. Правда я их не пробовала, есть ли там сладкая оболочка. Проглатываю полностью.
Таблетки - это необходимость. Их конечно не надо исключать. А вот подсушенный хлеб по идее сладостей не содержит. Но я не знаю: можно его или нет...

Анастасия0502

а что делать если сладкое удачно входит в твое бжу? :nez-nayu:

Розо4ка

Девочки, я финиширую. Без скрытого сахара, конечно, труднее, но вполне можно.
10/10 вес был 55,2 14/11 вес 52,1
Неплохо в общем, исключения сладкого и мучного очень помогло.
Сейчас попробую сделать один день, когда сладкое разрешено, наверное это будет среда, если буду срываться вернусь к вам на следующий заход, если он будет.
Желаю всем успехов в преодолении привычки.

Саюрия

Розо4ка писал(а):

Девочки, я финиширую. Без скрытого сахара, конечно, труднее, но вполне можно.
10/10 вес был 55,2 14/11 вес 52,1
Неплохо в общем, исключения сладкого и мучного очень помогло.
Сейчас попробую сделать один день, когда сладкое разрешено, наверное это будет среда, если буду срываться вернусь к вам на следующий заход, если он будет.
Желаю всем успехов в преодолении привычки.

я вообще планирую от сладкого навсегда отказаться 21 день - это только начало.
Все эти сладости - реальный вред органищму.

Добавлено спустя 40 секунд:

Анастасия0502 писал(а):

а что делать если сладкое удачно входит в твое бжу? :nez-nayu:

исключать сладкое, раз тема "без сладкого"

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Лимон4ик писал(а):

Саюрия
думаю, таблетки мы считать не будем. У многих таблеток сверху сладкая оболочка. Я например таблеток много пью. Правда я их не пробовала, есть ли там сладкая оболочка. Проглатываю полностью.
Таблетки - это необходимость. Их конечно не надо исключать. А вот подсушенный хлеб по идее сладостей не содержит. Но я не знаю: можно его или нет...

в инструкции написано, что диабетикам нельзя по причине сладкой оболочки. а так то я тоже целиком проглатываю.

Розо4ка

Саюрия
Конечно, хорошо бы отказаться от сладкого навсегда, но пока говорить о том, что все, больше никогда не съем куска батона или белого хлеба или дольки шоколада, я не готова, даже после 5 недель, попробую сделать один день, когда можно, если очень захочется, а там посмотрим, может и не буду.

Победа над привычкой - 21 день без сладкого Старт 14.11.2016

Кто сейчас на конференции