ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт!

Yawanna

Loki Manti_ya писал(а):

Юмми
Кстати, а как насчёт пятой(21-25 миль), шестой(26-30 миль) групп и т.д.? Ты их введёшь? :-)

Просто в этот понедельник последний отчёт этого этапа и соответственно первый отчёт следующего этапа марафона.
И в отчётах, как всегда, нужно будет указывать группу и цель. Вдруг найдутся смельчаки, вроде Живы и Yawanna :cool_cool:

, которые решатся перейти в группу повыше? :-)

Просто распиши эти группы и дальше по возрастанию, а люди после сами будут решать, на что они горазды :-)

я точно хочу попробовать перейти в группу повыше :-)

Yawanna

Loki Manti_ya писал(а):

Юмми писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

переусердствовала с тренировками и НК диетой

Что за тренировки были и что такое нк диета?....

Бодифлекс и что-то вроде как у Джиллиан Майклс(интенсивное кардио плюс силовые) и всё по жаре.
А НК диета - низкокалорийная диета. :hi_hi_hi:

всегда и везде это говорила и говорить буду, что какую бы не выбрала диету или систему тренировок, я без проблем нарушу или пропущу или сокращу нагрузку в соответствии с состоянием организма. Просто как раз-таки не надо себя загонять и переусердствовать :-):

У меня знакомый жрал несколько лет одни ролтоны, а потом решил, что пора худеть, перестал вообще обедать, что он там ест на завтрак и ужин я понятия не имею, надеюсь, хоть что-нибудь да ест? стал после рабочего дня, в который он пропустил обед! ездить в спортзал и там 1.5-2 часа заниматься! в итоге сердечный приступ в 30 лет, щас ездит не в тренажерный зал, а по больницам
А при этом всего лишь надо иметь голову на плечах :nez-nayu:

Loki Manti_ya · 80-79-78

Yawanna писал(а):

А при этом всего лишь надо иметь голову на плечах :nez-nayu:

Это вы мне? :hi_hi_hi:

Ну, я-то одни роллтоны никогда не жрала. А что такое вообще бывает??? :sh_ok:

И питалась я всегда более или менее правильно. Я не люблю фастфуд, чипсы-хренипсы и т.п. А вес свой набрала из-за серьёзного гормонального сбоя и неправильного его лечения(спасибо врачам). И он неумолимо продолжал расти и надо что-то было делать с этим.
НК диета для меня это не отсутствие еды, а 1400-1500 ккал(ниже я никогда не опускалась). А вот то что я занималась по жаре(отнюдь не по 1,5-2 часа, а всего лишь 15 минут с утра-Бодифлекс; и 30 минут вечером-комплексная) возможно действительно дало такой результат. Причём чувствовала себя я весь период ой как прекрасно, а в один вечер резко шандарахнуло и всё :nez-nayu:

Сахар резко упал в крови(до 1,7), а я и не знала, что со мной и что нужно сделать. Скорая ехала 2,5 часа(сначала она вообще не хотела приезжать, сказали, что я выдумываю). Только дойдя до аптеки, я смогла попросить фармацевта вызвать скорую и только тогда она приехала. Не оказанная вовремя помощь и привела к таким осложнениям. На скорой вообще удивились, как я ещё на ногах стою столько времени.
Так что не надо проводить подобных аналогий и мазать всех одним цветом.
А то что вы ВСЕГДА поступаете правильно я уже дааавно поняла :hi_hi_hi:

Это мы глупые и несмышлённые ;;-)))

Loki Manti_ya · 80-79-78

Yawanna писал(а):

всегда и везде это говорила и говорить буду, что какую бы не выбрала диету или систему тренировок, я без проблем нарушу или пропущу или сокращу нагрузку в соответствии с состоянием организма. Просто как раз-таки не надо себя загонять и переусердствовать :-):

У меня знакомый жрал несколько лет одни ролтоны, а потом решил, что пора худеть, перестал вообще обедать, что он там ест на завтрак и ужин я понятия не имею, надеюсь, хоть что-нибудь да ест? стал после рабочего дня, в который он пропустил обед! ездить в спортзал и там 1.5-2 часа заниматься! в итоге сердечный приступ в 30 лет, щас ездит не в тренажерный зал, а по больницам
А при этом всего лишь надо иметь голову на плечах :nez-nayu:

А вообще, я не люблю когда люди пытаются подчеркнуть свой ум, приводя в пример беды других :negative:

Да ещё выводы такие, что мол была бы голова, такого не случилось.
Жизнь - она такая штука, сегодня кто-то другой оступился, а завтра это можете быть и вы. И я сейчас не только про диеты и тренировки, а про жизнь вцелом :a_g_a:

То что случилось с вашим знакомым серьёзный случай, которых весьма много из-за того, что большинство людей считают, что "сами с усами" :-(

Что не внимают полезным советам(или же их просто не получают вовремя), не имея при этом ни малейшего представления о сути того, чем занимаются и о последствиях :du_ma_et:

Иногда лучше поумерить гордыню и послушно, как губка, впитывать в себя информацию, осмыливать её и только после этого взвешенно принимать решения, чтобы после не собирать по частям свой организм :-(

А это всё очень печально :cry_ing:

Yawanna

Loki Manti_ya
я это не тебе, а вообще.
и прежде всего про себя, потому что, насколько я помню, речь началась с того, что это у меня дома жара под 40 градусов, и я все равно занимаюсь днем в эту самую жару.
извини, если чем-то обидела.

Loki Manti_ya · 80-79-78

Yawanna писал(а):

Loki Manti_ya
я это не тебе, а вообще.
и прежде всего про себя, потому что, насколько я помню, речь началась с того, что это у меня дома жара под 40 градусов, и я все равно занимаюсь днем в эту самую жару.
извини, если чем-то обидела.

Меня вообще обидеть сложно :-)

Слишком толстая "броня"...на окорочках особенно ;;-)))

Я тоже про себя поподробнее рассказала, чтобы понятнее стало, как всё получилось у меня и почему я сейчас филоню. У всех-то истории разные. :nez-nayu:

Но и выносливость у всех разная: кто-то и большее выдерживает(как ты), а кто-то и от малого сломался(как я однажды).
Кто-то из девчонок на 800-1000 ккал в день живет и ещё тренькать умудряется(о, ужас!!! :sh_ok:

), а я и от 1500 ккал ножки в своё время протянула.
Китайское, видать, у меня качество ;;-)))

Юмми

Yawanna писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):
Юмми
Кстати, а как насчёт пятой(21-25 миль), шестой(26-30 миль) групп и т.д.? Ты их введёшь?
Просто в этот понедельник последний отчёт этого этапа и соответственно первый отчёт следующего этапа марафона.
И в отчётах, как всегда, нужно будет указывать группу и цель. Вдруг найдутся смельчаки, вроде Живы и Yawanna , которые решатся перейти в группу повыше?
Просто распиши эти группы и дальше по возрастанию, а люди после сами будут решать, на что они горазды

я точно хочу попробовать перейти в группу повыше

будут вам группы :-)