Ничего себе перепады температуры:sh_ok:
Я смотрела как то по телеку, что необходимо делать ежедневно зарядку хотя бы 5 мин.
А одна знакомая женщина рассказала, что ей врач рекомендовал качать пресс (локоть-колено) прямо в кровати после пробуждения. Я иногда так делаю

Девочки, добрый день!
Как Вы? Как успехи?
Я вчера была на даче, картошку убирали. В плане так и написала - агро-фитнес. Устала ужасно.
Сегодня все болит. Еще и кд пришли.

mtg20102010
ого! Как поздно вы картошку убираете! А у нас сегодня уже первые снежинки летят)))
Даже не верится,в прошлую среду только с ребенком в футболках на улице бегали.
У меня план сбился немного, но, думаю, сегодня зарядочку после обеда всё же сделаю.
А агрофитнес - он почище обычного будет! Нагрузка длительная и на одни мышцы.У меня ывсегда после картошки ноги болят дня 2.

И у нас так же в воскресенье жара, и уже вчера днем было +8, правда к счастью не до снега, но иней сутра сегодня был и +1
И давление, и тошнит и голова раскалывается

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

А я очень даже верю, главное регулярность!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
mtg20102010
крепись! вот в таких случаях я и думаю кааак хорошо что у меня нет дачи

Доброй ночи, девочки)))
Забежала напомнить вам, что завтра у нас отчетный день.
На кону 150 стартовых и 20 моих штрафных вит)
Желаю всем удачи!

Девочки, доброе утро!
У меня вес стоит на месте, думаю из-за кд.

Лимон4ик
На этой неделе пока не участвую, возьму отгулы, что-то устала я.

Я такими темпами, только штрафы и буду платить
Девочки, я на этой неделе участвовать не буду, надо привести мозги и ПП в порядок, но я не прощаюсь