nadinKorol, а мне вот кажется не первый раз, что такое бывает! Сидишь-сидишь на диете - вес ни с места, потом один день как наешься - смотришь через дня 3: и то что пришло уходит, и с собой забирает все то, что накопилось за дни диеты, но никак не хотело покидать организм
Ну, по поводу коридора точно не скажу... У меня ж еще механически весы, на них надо признать хорошо видно 0,5 кг! Поэтому я могу только примерно ориентироваться... Но вот как только я начала на этом сайте считать ккал, поначалу ж как всегда! Засучив рукава и поставив быстрый коридор худения я дней 9 сидела на 1240-1300 ккал и за 9 дней ушло 2 кг, но это ж были первые кг - они всегда легче уходят... Потом я изголодалась и начала есть больше... А если уж честно, то почти сколько хотела... И вначале туда-сюда 0,5 кг ходило, потом уже и до 1 кг вернулась - после чего я опять решила заняться коридорами :) И примерно выяснила, что как только 1800 и более ккал, то у меня вес начинает прибавлять... На 1500 примерно вес мееедленно уходит... Но правды ради, надо признать что у меня все равно раз в неделю или 10 дней есть срывы на 2000-2200 ккал, то ДР, то, какие-то застолья, то просто хочется себе волю дать... Балую я себя
Ну вот 2 недели такие были... Сложно сказать уходит вес или нет, то уходит, то приходит

Korolek5, спасибо за отчет.
Пишу пробное сообщение, если загрузится, значит форум у меня заработал.

Добавлено спустя 33 секунды:
Ура, получилось

Девочки, все такие молодцы! И мальчики. )))
А я все жру в египте. Из активности переворачивание своей тушки с живота на спину и походы в столовую. ))В след пн к вам присоединюсь.

Добавлено спустя 34 секунды:
Больше никогда никогда никогда не поеду на ол инклюзив.

3dlena смотря на твои графики, при 1500 ты нормально худеешь и торт реально помог, но все-таки здесь сыграла роль и медпроцедура, если продержишься в своем коридоре калорий эту неделю, думаю, будет минус, причем качественный!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Irissska1985 не переживай, приедешь и продолжишь путь стройности. а хотя бы раз в году, а лучше 3))) надо отдохнуть от готовки и т.д.

ФА - физическая активность. Если время есть, то зарядочка, Лесли. Если времени нет, упражнения. Ну и конечно коляску в руки и хожу по городу. Это я люблю.
БА - это бытовая активность. Мне это пункт очень нравится. У меня много вещей в доме, которые я хочу доделать, но всё время не до этого. А благодаря этому пункту я и полки разобрала и много ненужного повыбрасывала. Перебрала детские вещи. Отдала или продала ненужное. Убралась там, где руки не доходили.

Итоги недельки без "Бзика", с 8.04 по 14.04

nadinKorol - без нарушений, минус 0,8 кг. Молодец!
3dlena - еще одна наша отличница и минус 1,5 кг. Супер!
Арифметика - 5 нарушений, но минус 0,3 кг.
zheland - нет отчета
Iren_81 - желаем скорейшего выздоровления

И наш победитель - 3dlena!!! Принимай наши поздравления и ценный приз!!!)

На этой неделе, с 15.04 по 21.04, четыре участницы:

nadinKorol
3dlena
Арифметика
Лимон4ик

Арифметика - с тебя взнос за участие

Всем желаю не отходить от намеченного плана и легкого похудения!

Irissska1985, хороший отдых тоже необходим! С ол инклюзивом справиться, конечно, очень сложно, поэтому я даже не пытаюсь Сдаюсь сразу и поедаю все И даже когда попадаю на любой инклюзив, не только на ол, очень ответственно поглощаю все что могу найти Поэтому восхищаюсь девочками, кто умеет с отпуска приехать постройневшими!!! Тут главное по возвращению взять себя в руки - быстро пришли кг, быстро ушли... Так что ждем в свою компанию Но мои кг с прошлых инклюзивов вот только сейчас уходят
nadinKorol, ну я ж говорю, что торт реально протолкнул вес! Однозначно эта неделя в основном из-за мед.процедуры такой результат. Скорее всего бы без нее ушло 300 гр может 400, и то не факт... Как бы было хорошо зафиксировать теперь этот вес на этой неделе!!! Но я себе пока 1500 ккал точно оставлю, мне кажется, что это оптимально - оно и не толстеешь, и медленно теряешь... и, вроде, не сильно голодно... Но надо, конечно, как-то ккал считать часам к 18:00, а то ж поставила себе КОРИДОР, вчера посмотрела в 23:00, а надо еще 150 ккал наесть, и на ночь к холодильнику! Что-то тут не так!
Лимон4ик, БА - бытовая активность А я переживала, что я тут одна с уборками!!! Мне тоже этот пункт очень нравится! Я таки вот-вот и разберу свои завалы! А подскажите, куда Вы вещи отдаете? У меня тоже стоит 2 кулька детских вещей на разный возраст, все никак не могу придумать куда ж их деть... Думали отдать нашей куме - у них 5 детей! :) А они говорят, что нет - не надо, они под домом у себя решают этот вопрос с помощью фонда многодетных - там вещи свои отдают, новые берут, ничего не покупают практически.. Когда-то соседи объявляли о сборе, но уже пару лет тишина... Самой в дет.дом нести, как-то мне кажется не каждый возьмет... Вот пока так и стоят кульками..

Спасибо большое!!! Я оказалась очень азартной Что-то меня конкурсы прям зацепили Очень приятно, спасибо за организацию!

Но, т.к. мне кажется, что у меня были сопутствующие обстоятельства, которые помогли победить, то можно я немного поздравлю со вторым местом и nadinKorol

На Здоровье!)


Поздравь!)