Я худею без НТВ
Только на продажник. Курс я покупала и вот сейчас первый модуль прохожу как раз.

В фитнес-клубе

У меня все норм
Но мне кажется ошибка у Timonipymba- ОБв написано 119

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Давай , гляну хоть сколь стоит

Она наверное 2 ноги померяла. Спасибо, а я переносила и не обратила внимание.

Катя Усманова так выглядит только в соревновательный период, как говорит сама Катя Усманова. Она из собственного опыта рекомендует девочкам не гнаться за подобными рельефами если спорт это не ваша работа. Ну как то так

Temma
Катя Усманова уже как пару-тройку лет не соревнуется :)
И даже после рождения ребенка она сейчас показывает такую форму, которая большинству не под силу.
Катя Усманова свое тело, фактически, "продает". И не быть у нее рельефа, не быть плоского живота и сочных булок не может :) Иначе она ничего не сможет продавать :)
Рельеф на сушке и тот рельеф, который она имела до беременности - это разные вещи. До беременности у нее было, как она писала, 22% жира. А на сушке у бикиняшек - 12-15%. И то при 15%, если эндоморф, будешь выглядеть жирновато.
При этом, мужчины на сушке опускаются вообще до 3% подкожного жира.

Ну понятно зачем Усманова треплет свое здоровье такая ее работа. Но зачем это обычным людям?

Temma
В смысле, треплет здоровье? Вот она ушла со сцены. Процент жира около 22%.
Это нормальный процент жира для женщины. 18% - фитнес-стандарт.
15% и ниже - аменорея.
Усманова прекрасно питается, отлично тренируется и так же отлично живет. Без голодовок и проч. :)
Со здоровьем - все окей.

У Ланы Ши все точно так же.

И у любой не выступающей бикиняшки, как правило, тоже нормальные показатель подкожного жира.
Если без тараканов в голове, то едят нормально, живут отлично :)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Были проблемы у Анны Стародубцевой. Аменорея, но хотелось выступать.
Закончила выступать, набрала 6 кг. Пришла в форму.
Нормально ест, нормально тренит. Примеров много )

Балетная Грация
Ну тогда ок, я за любой кипишь кроме голодовки. Если нормально ест, нам подходит, берем. Ну а формы это дело вкуса. Попы всякие нужны, попы всякие важны