Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

3dlena

Korolek5, что ж ты делаешь!!! :-)

Теперь вообще есть надо бросить ;;-)))

(Шучу

)

Korolek5

3dlena писал(а):

Korolek5, что ж ты делаешь!!! Теперь вообще есть надо бросить (Шучу )

Так это вовсе не я, это наши спонсоры прошлой недели..)))
И ты уж, пожалуйста, ешь что-нибудь..
У тебя ИМТ нормальный, а если есть совсем бросишь, где тебя искать тогда?)

nadinKorol

zheland писал(а):

Есть мнение - что если вы в коридоре калорий, и едите правильную еду ( в основном), то ваш вечерний каприз не критичен!)
Но он вас отдалит от цели!

Прочитал книгу - Соблюдайте простое правило: подождите 10 минут перед тем, как поддаться возникшему желанию или импульсу и сделать то, чего вы не должны. Так вы выигрываете время на обдумывание ситуации, а также избавляетесь от соблазна получения моментального удовольствия и придаете ценность будущей награде. Вы откладываете желание всего на 10 минут и взамен получаете мощное оружие, которое поможет активировать запасы силы воли.

Вчера так с неположенном сушкой поступила) уже взяла, положила на стол подождать и передумала

zheland

nadinKorol
Всегда рад помочь!

Iren_81

Девочки привет, меня экстренно положили в больницу, вынуждена покинуть конкурс :cry_ing:

3dlena

Iren_81, очень жаль! Выздоравливай поскорее! :empathy:

И хорошего и заботливого по возможности персонала тебе в больнице! :ro_za:

Korolek5

Iren_81 писал(а):

Девочки привет, меня экстренно положили в больницу, вынуждена покинуть конкурс

Выздоравливай поскорее!!! :buket:

nadinKorol

Всем привет!!! Задача выполнена, ура!
План :Начальный вес 70.0 кг

08.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
09.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
10.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность/ уход за собой +/+/+
11.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
12.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
13.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
14.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой +/+/+
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 69.2 ( -0.8 )

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
План на новую неделю :Начальный вес 69.2 кг

15.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
16.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
17.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность/ уход за собой
18.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
19.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
20.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
21.04 соблюдать калорийность / вакуум живота 6 раза или физ.активность / уход за собой
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00.0 ( -0.0 )

Лимон4ик

Всем привет. Я вернулась.
План тот же. Сейчас найду его, скопирую.

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Мой отчет с 15.04 до 21.04
начальный вес 93.6

15.04 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
16.04 сладкое в 1 пол дня/БА/вода
17.04 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
18.04 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
19.04 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода
20.04 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
21.04 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес:. ()

Korolek5

nadinKorol
Красотка!!! :rose:

Лимон4ик писал(а):

Я вернулась.

Очень тебе рада!)

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции