понедельник 08.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной) - 0+0
вторник 08.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной) - 0+0
среда 09.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной) -
четверг 10.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной)
пятница 11.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной)
суббота 12.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/силовая тренировка
воскресенье 13.04.19 - ЗОЖ!!!!! / ходить не менее 5000 шагов в день/уход за телом (крема, скрабы, ванны с солью и пеной)

виты переведу, когда буду знать взяли меня или нет

Iren_81
Присоединяйся!
30 вит еженедельный взнос, переводить мне, как и.о. ведущей конкурса)

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Джой
Добро Пожаловать!)

3dlena
Спасибо, Дорогая, за разъяснительную работу)

Добро пожаловать Вместе веселее!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Прекрасного отдыха и море позитива! Мне кажется с бзиками можно тоооолько дома бороться! Отпуск - это всегда отход от нормы, на то он и отпуск

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Korolek5, мне тут очень нравится! Так что вам спасибо за конкурс! Если что не так разъяснила Сорри!

В этот раз пойду первоначальным планом без усложнений. Нужное - это не менее 30 минут в день на что-то из: уборки, Лесли или вопросы здоровья (скорее всего будут походы к врачам, анализы и т.д., а это часто долго и уже ничего не успеваешь тогда, что тоже нормально - вещи нужные)

Мой план: С 08.04.2019 по 14.04.2019
Начальный вес - 69.4 кг

Пн 08.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Вт 09.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Ср 10.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Чт 11.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Пт 12.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Сб 13.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал
Вс 14.04.2019 - Нужное/ Сон до 0:00/ Питание <1650 ккал



Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Я наоборот из отпуска стройней приезжаю, на отдыхе проще не заедать.. , больше активности опять же)
А если еще и "Всё включено" - вообще именины сердцу, т.е. желудку..


Может уже на "Ты"?)
А разъяснила все верно!)

Korolek5, на "ты" с удовольствием!
Ой, а на отдыхе меня жадность так губит , особенно, если хоть что-то включено, мне сразу кажется, что я уже за это заплатила и просто ДОЛЖНА все это съесть или хотя бы попробовать
Виты перевала
Фотку в отчет добавила, а то что-то подзабыла вначале...

Да, я вот сегодня только три вида нута взяла ))) а потом становится стыдно не доесть, эту ж еду выкинут, потому что я от жадности взяла больше чем могу съесть...

Не жадничай, бери столько, сколько сможешь съесть..)
Я тоже нут люблю и тоже не ем мясо Правда, веган из меня не получился, не могу отказаться от молочных продуктов)

Да, ладно.. Нужно просто присмотреться и ВСЕ.. совсем не захочется))

Получила