Леночка, привет!!! А на какой страничке результаты октября?:nez-nayu:

С добрым утречком!!!

nana47
спасибо за подсказку о питании

Всем привет! Результаты за октябрь на 31 страничке!

Сегодня спорта нет, ездила навещала внучка А когда куда то езжу, то устаю очень и уже не до спорта Завтра продолжим

у меня в этом месяце совсем туго со спортом или нет совсем времени или сил.

Эх, а я заболела,девочки( Похоже меня дней на 5 выбьет это.

Девочки! Я тоже к вам! Извините за опоздание!!! попытаюсь наверстать упущенное время!=)

ОТЧЕТ ЗА НОЯБРЬ
01.11 0/-1
02.11 0/-1
03.11 0/-1
04.11 0/-1
05.11 30/+1
06.11 0/-1
07.11 0/-1
08.11 30 мин/+1 (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
09.11 30 мин/+1 (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
10.11 30 мин/+1 (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
11.11 1день КД, по этому "-"
12.11 -, похороны
13.11 -, похороны
14.11 -, похороны
15.11 -, восстановление сил
16.11 +, (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
17.11 +, (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
18.11 +, (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1)
19.11 -
20.11 -
21.11 -
22.11 +, 1,5 часа в тренажерке
23.11
24.11
25.11
26.11
27.11
28.11
29.11
30.11

И я, и к вам, возьмитеее