Всем доброе утро!!!!!

15.03.2012 год
1. Система питания (1200-1400 ккал) Соблюдала +1балл (1235ккал)
2. Спорт. Был +1 (калланетика с Татьяной Рогатиной) Попробовала, интересно, но местами мышцы сопротивляются.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью и содой +1
-Обертывание с черной глиной (какая она чумазая ) +1
-скраб и масочка с черной глиной +1
-руки (маникюр) +1
-другое (маска для волос и молочко для тела) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (более 2 л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1. с трудом....слойки с нутелой соблазняли
7. Пища после 19.00 не было +1
Итого: 11 баллов.

Вес правда +400гр
И почему после процедур он растет?!

15.03.2012
1. Система питания (подсчет калорий 1200-1350 ккал) +1балл (наела 1246 ккал)
2. Спорт +1 (бег)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (глина с корицей)
-скрабы, масочки(лицо) +1
-руки, ноги +1 (маникюр)
-другое (скраб для тела)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1 ( 2 л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1
Итого: 10 баллов.
утром -200, вес 63,5кг

Девочки у нас участница куда-то пропала metelisa.....аууу...ты где?! Неужели тортики взяли над ней вверх....

Всем приветик!
Мой отчет за 15 марта
1. Система питания +1 (минус 60+ подсчет калорий не больше 1400ккал) 1057,8 Ккал
2. Спорт +1 (шейпинг, гибкая сила)
3. Уход за собой:
- Ванна с солью или маслами +1 (скипидарная ванна)
- Обертывание, массаж +1 (антицеллюлитный крем)
- скрабы, масочки(лицо) +1 (питательная маска для лица)
- руки, ноги +1 (педикюр)
- другое +1 (кофейнай скраб и массаж)
4.Алкоголь +1
5. Вода 1.7 +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
итого: 11 баллов

Доброго утра!
Отчет за 15 марта
1. Система питания +1
2. Спорт +1 (пресс, латино+упражнения в течении дня+прогулка 1 час с коляской по снежным завалам )
3. Уход за собой:
- Ванна с солью или маслами 0
- Обертывание, массаж +1 (массаж)
- скрабы, масочки(лицо) +1 (маска+легкий массаж)
- руки, ноги 0
- другое +1 (сахарный скраб)
4.Алкоголь +1
5. Вода 1.7 +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 9 баллов.
Девочки, все хотела спросить, а кто во что обертывается? Сейчас увидела, что глиной, вот интересно, обернулась и куда такой красявой деваться? В ванной сидеть?
Вес 75,6

Я под одеяло, точнее даже вод два залажу и смотрю киношку =)

Отчёт за 15.03.12
1.Система питания +1
2.Спорт +1 (бодифлекс,тренировка с Джиллиан Майклс 30 дней для стройной фигуры 1 уровень)
3. Уход за собой:
-обертывание, массаж +1 (глиняное обертывание)
-скрабы, маски (лицо) +1 (маска с голубой глиной,увлажняющая маска)
-другое +1 (маска для укрепления и роста волос)
4.Алкоголь +1 (не было)
5.Вода +1 (выпито.более двух литров)
6.Сладкое после 16.00 +1 (стараюсь не есть сладкое вообще,заменяю витаминками)
7.Пища после 19.00 +1 ужин был в 18.30

Итого: 9 баллов.

Persifonka
потом пленкой, штаны какие и под одеяла)))

Результаты по дням
12марта 13марта 14марта
Катя Эльгарт + 4 0 6 - догоняйся по уходу
Plusha + 10 9 9 - руки, ноги обрати внимание
Persifonka + 6 9 11 - вроде все хорошо, умничка
Маргарита Марго + 11 4 11 - умничка
Kroshkazlyu + 11 7 6
FEYA + 9 8 9 - умничка, исправляешься
Loris + 9 4 4 - в ванну с маслом хорошо бы расслабиться
Кофеин + 4 8 8 - ванна в похудении тоже значимый момент
alla64 + 7 10 11 - раскрой серет всем своих чудо носочков
marina720511 + 4 10 11 - умничка
MKS + 7 9 5 - попробуй обертывания или массажик
Stik + 11 11 10 - умничка
Natashaaa + 9 10 7 - умничка
olvin + 8 6 10 - ручки, ножки тоже нуждаются в уходе
olja777 + 9 10 10 - умничка
laluna23 3 5 11 - умничка
Леся Богданова + 2 5 2 - обертывания, моссажик....ручки, ножки...присмотрись

kroshkazlyu
ты просто умница большая, еще и каждому совет дельный, спасибо