Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"

svetbo

95 кг. Тоже хочу циферку 8. Ты на чем сидишь?
я на диетах не сижу. просто считаю калории и ограничиваю вредности. :-):

Обезьянка77

Марина Грязных писал(а):

привет!!

расскажи про овсяную диету(как кушать, сколько скидываешь). Тоже думала на ней посидеть немного.
Здорово, и вес так хорошо уходит. Я еще не научилась считать калории.

Марина Грязных

..Диета состоит из двух этапов:
ОЧИЩЕНИЕ..
Рисовый кисель ,выпить на завтрак и не есть и не пить в течении 5 часов..
потом можно питаться как всегда, но умеренно ..
Рецепт киселя:
4ст.ложки риса (я беру краснодарский,он дает больше "слизи")
на ночь замочить в 1литре кипяченой воды
варить на медленном огне в течении 40-60 мин.
процедить через сито
оставшуюся кашку я потом с черносливчиком и курагой мешаю - ем вкусненько мне)))
НА ЗАВТРАК,ОБЕД,УЖИН - основное блюдо госпожа ОВСЯНАЯ КАША
лучше всего запаривать овсянку с вечера и есть с утра..но нормально и вариант в вареной (без соли,сахара и меда)..
в перекусы обязательно употреблять фрукты,овощи (кроме банан и картофеля)
пить воду не менее 0,3мл. на 1кг.веса (в т.ч зеленый чай без меда и сахара)
на первый взгляд кажется жестко..но я вот с воскресения так питаюсь ты знаешь нормально , дажее без "зависти" ужином кормлю домочацев..вчера дажее от котлеток как то так легко воздержалась..нет голодных глаз :-)