***

Мы с Иринкой неизменные отличницы по заданиям еще бы так же активно с лишними кг прощаться, но организм сопротивляется и не хочет отпускать годами нажитые жиры

вот именно... это наводит на подозрения уж не мухлюете ли вы голобушки?

А смысл мухлевать? Себя то не обманешь Все абсолютно честно Я ежедневно (иногда 2 раза в день) делаю планку, скачала приложение и по нему занимаюсь, ежедневно утром зарядку, вечером упражнения, воду пью по напоминалке (каждые 40минут булькает напоминалка), так раздражает питание контролирую, ходить стараюсь, но не всегда вот получается в нынешних условиях
Так что все без обмана, пыхтишь тут каждый день, ходишь вечером полуголодная, а отвесов нет Хотя чему удивляться, столько лет нажирать эти "запасы", теперь с трудом организм отдает их

А если планку 2 раза ,то 2 балла считаешь?

А как питание контролируешь?

я тут вконтакте смотрела группу 6 лепестков. они там худеют на ней неплохо. но они по кругам идут. то есть 6 дней это один круг. я вот думаю уже который день над этой диетой. понятно что это очень трудно. но попробовать охота. как то я на ней сидела. давно. у меня тогда вес долго стоял. на ней сдвинулся. но хватило меня на три дня. не выдержала. может потому что питание однообразное было хрен его знает.
я к чему. может замутим?

Настюха13
Планку всегда считаю за 1 балл.
Контролирую в плане кбжу, лишнего не перебираю. А полуголодная вечером (периодически конечно) - чтобы хоть как-то избавиться от привесов, которые возникают непонятно откуда (возможно отеки) или вообще неделями вес стоит. Ужинаю творогом, а я им не наедаюсь, да и не любитель творога я, много в себя не могу впихнуть Через пару часов сытость проходит после такого ужина, а больше ничего не съешь, т.к. давно уже заметила такую особенность - если после 19ч что-то съела - на утро плюс (причем независимо от того во сколько ложусь спать). То есть с моим организмом не работает - ужин за 3 часа до сна
Любимый ужин мясо/рыба и овощной салат, сытно, вкусно и до утра не голодная, но отвесов от такого ужина мой организм не дает
Короче, надо метаболизм как-то разогнать, видимо, он в стабильно сонном состоянии
Есть у кого-то секрет как стабильно скидывать и не плюсовать?

Не, я с диетами пас - придерживаюсь мнения, что если потом не сможешь на такой диете всю жизнь жить, лучше не начинать. Поэтому лучше медленно, но верно..

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Ни у кого нет и быть не может) Потому что вес всегда уходит нелинейно. А потом, у нас, девочек, пару раз в месяц стабильно прибавка за счет воды - и это нормально)
Стабильность можно увидеть совсем уж за крупный период, а при приближении все равно всегда энцифалограмма получается

И это я про срывы и зажоры не говорю) Главное, потом встать и топать дальше (уговариваю себя )

это да. не спорю. но я для разгона попробую.