Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Temma

светдим
Принято.
Короч
Создам тему вместе решим как нам дальше жить.
Мне ж тоже поддержка нужна, я же тоже живой человек. Подумаешь пока не хочу северный пряник :-)

Но вот есть твердое чувство, что в этот раз нащупала что-то будем вместе проверять :-):

Джой
Ну уж нет, будешь ментором

ЕвгенияS2

Елена.Премудрая писал(а):

А я сделала себе фруктовое желе и наслаждаюсь :men:

Тоже давно все собираюсь, но не придумаю с чем, кефир и так пьется дома всеми на ура, с вареньем не хочу, покупная молочка у нас не ахти, последние покупки ряженки/катыка закончились тем, что остатки в кружке не портятся на столе по 2 дня, значит антибиотиков там не пожалели.
С вареньем раньше делала, сейчас не хочу.
Кстати недавно делали с дочкой домашнюю нутеллу, можно на ее базе шоколадную желе попробовать сделать.
Если руки дойдут и получится лучше, чем "ничего, есть можно", то выложу рецептик.
По сладкому скажу, что мне 2-3 р в неделю сладостей достаточно. шоколад, мед, сухофрукты - этого вполне достаточно Иногда ловлю себя на мысли, что уже ко рту несу сладкую покупную гадость, которые едят остальные домашние и отбираю сама у себя.
На 9 мая торт делала на муке с отрубями , без сахара, на мёде... вот тогда я отвела душу на ППшном торте! Треть одна слопала.

Temma

Ну вот давайте может хоть гляньте да-да нет-нет :nez-nayu:

"Точно в цель!" Летний марафон Начало 1 июня

Елена.Премудрая

Евгения, а я вчера сделала себе фрукты, залитые желе из белого чая. У нас очень жарко, и десерт пошел на ура!

Получился низкокалорийный, не сладкий.
Белый чай Липтон с ароматом граната, желатин, мандарины и ягоды черники.

Вот оригинальный рецепт из интернета:
Фрукты, залитые желе из белого чая

Практически тривиальное желе. Но только для ценителей и стройнеющих.

- Белый чай
- Желатин
- Гранат
- Грейпфрут розовый
- Грейпфрут белый

Так как с гранатами у нас беда, я взяла белый чай (Lipton), с ароматом граната. На донышко у меня пошли апельсин и грейп. У меня вышел один большой десерт на 70 ккал (в коньячном бокале) и 2 маленьких (в мартинках) на 35 ккал.

Приготовление: берете посуду. Из расчета на посуду наливаете в мисочку воды, завариваете в ней 2-3 пакетика белого чая, на ваш вкус. Фрукты очищаете от всех (!) пленочек острым ножом, укладываете на дно посуды для желе.
Заваренный чай ставите на медленный огонь, засыпаете желатин с расчетом, как указано на упаковке (у меня – столовая ложка на 400 мл). Слегка остужаете, заливаете фрукты.
Получается низкокалорийно, но не сладко. Кто любит сладкое – берите сладкие фрукты (те же мандаринки или яблоки) и меньше чая. Или сахарите чай. Я ела как без ничего, так и поливала сверху йогуртом, или оставшимися после праздника взбитыми с сах.пудрой белками.
Совет: если у вас немного фруктов, а посудина большая, то к фруктам положите срезанную спиралью цедру. Выйдет красиво, объемно, с ароматом цитруса. Цедру потом выбросите))

Marina34

отчет
вес 70.9
завтрак-бутеры с печ. паштетом, кофе
перекус-торт, кофе
обед- огурец, помидор, котлеты рыбные
перекус- кофе
ужин-куриный суп с яйцом и зеленью

Елена.Премудрая

Temma
Юль, это что-то вроде "21 день" без сахара?
Только три месяца и на выбывание. И 7 патронов - семь "жизней" будет.

Я участвую :a_g_a:

. Мне очень надо избавляться от нездоровой тяги к сладкому.

Temma

Елена.Премудрая
Да именно, только с учетом опыта с которым с радостью готова поделиться. Марафон мой очень хорошо проходит не хочу останавливаться после него.
Заходи отметься. Если несложно
Патроны это самое главное мое открытие, очень важно продолжить после срыва

аbwnadina

Temma писал(а):

Та я думаю узким кругом может соберемся в отдельной теме после этого марафона. Будем друг дружку поддерживать, если хоть пять девочек соберутся
Бросаю клич!

Ау кто со мной менять свои сладкие привычки с умом без резких движений?

Я просто за кампанию,меня сладости ваааще не прельщают,у меня муж с дочкой их трескают за обе щеки.Зато я люблю всякую фигню хомячить,в основном фастфуд,потому,что вечно за рулём,иногда лень готовить.Вот сейчас я с коробочками хожу и все конкурс помогает,а если вдруг что,то все.....привет "вкусности-гадости"

Temma

Все кто за оставьте комент в теме, я тогда разгоню волну
Спасибо!
"Точно в цель!" Летний марафон Начало 1 июня

Temma

Отчет

День шестой
Вес:73.01
Еда:

Рецепт подходит даже тем кто ест сладкое (в смысле сахар добавлять не нужно)

Мусс творожный корицей и яблоками
Творог 100 гр
Ряженка 100 гр
Желатин ~5 гр
Яблоко 1 шт
Горсть изюма
Корица щепотка.
Для помадки:
Шоколад 80% ~25 гр
Вода или молоко пару ст.ложек
Мед и масло сливочное по половине ч.л.
Желатин замачиваете. Яблоко чистите и нарезаете мелко раскладываете кусочки в один слой и запекаете в микроволновке (3 минуты) Потом отправляете в микроволновку разбухший желатин. Творог, корицу смешиваете с ряженкой с помощью миксера, вводите растопленный желатин, перебиваете. Добавляете готовые яблоки и изюм перемешиваете ложкой и отправляете в морозилку.
Шоколад с водичкой или молоком ставите в микроволновку, топите. Достаете хорошо замешиваете ложкой. В конце добавляете мед и масло. Когда мусс схватится отогреваете посуду (я над огнем пару секунд держу) и выкладываете сформировавшуюся горку. Поливаете помадкой и ставите еще на пару минут в морозилку, чтобы схватилось, или не ставите, а пробуете тут-же.

Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Кто сейчас на конференции