Взвешенные люди! конкурс закрыт!!

Figura

Black&White писал(а):

Хочу поныть :ny_tik:

вес почти неделю на одной отметке, хотя нарушений не было вообще. Я бы поняла еще, если бы после 20-30 сброшенных кг настало плато, но в самом начале... Как-то странно. Грешу на частые недоборы по бжу и калориям. И на то, что вечером много пью воды. Но иначе не получается. Либо я вечером пью воду, либо буду трескать лишнее :-)

наверняка я не одна такая, расскажите, как боролись с такими застоями?

Как раз сегодня прочитала пост у уважаемого мной фитнес-тренера Артема Бразговского по поводу маленькой калорийности и возможного роста веса, там в самом начале написано, посмотри. И про задежржку воды тоже там же :a_g_a:

По поводу вечернего жора недавно читала у Альбины Ванчоус где-то, мне тоже это помогало сильно. Вечером пила чай с отрубями типа Лито, они голод отлично притупляли, а горячий чай создавал иллюзию еды))) попробуй, может понравится?

Анюлич

А еще у меня ошибка была, я сделала узкий коридор 40 килокалорий. Поставила себе 1440 до 1480 кк. И у меня быстро встал вес, буквально за несколько дней. Так что если коридор широкий 100-150 ккал это даже хорошо.
Оборачиваясь назад я понимаю что у меня живее вес уходил еще когда я соблюдала ккалорийность 6 дней в неделю. А на седьмой день в выходной мы на даче, там весов кухонных нет, компа нет посчитать ккалорий и выходила за предел своих ккалорий. Приблизително это выглядело так 6 дней 1450-1550 и на седьмой 1800-1900 ккал. Но после 18,00 не ем все равно.Та после такого выходного я прибавляла немного, но через день сбрасывала его и еще и последующие дни я живее сбрасывала.
Это мне напоминало в детстве водокачку у тетки. Что бы накачать воду, нужно было в трубу водокачки налить воды и только потом ее качать, что бы вода поднялась и накачать. Тяга.

Чуу

а следующий сезон будет? очень хочу участвовать. это моя любимая передача.

Иро4ка*

Чуу писал(а):

а следующий сезон будет? очень хочу участвовать. это моя любимая передача.

будет, но не скоро :nez-nayu:

конкурс длинный :-):

Иро4ка*

Анюлич писал(а):

Это мне напоминало в детстве водокачку у тетки. Что бы накачать воду, нужно было в трубу водокачки налить воды и только потом ее качать, что бы вода поднялась и накачать. Тяга.

забавное сравнение :hi_hi_hi:

Чуу

Иро4ка* писал(а):

будет, но не скоро
конкурс длинный

ладно, подожду

Анюлич

Иро4ка* писал(а):

Анюлич писал(а):

Это мне напоминало в детстве водокачку у тетки. Что бы накачать воду, нужно было в трубу водокачки налить воды и только потом ее качать, что бы вода поднялась и накачать. Тяга.

забавное сравнение :hi_hi_hi:

Bay lynx

94,7 синие

Ирина next

Всем привет! :pri_vet:-:

Вложение:

20180528_052050.jpg

Анюлич

Всем привет! :-):

Взвешенные люди! конкурс закрыт!!

Кто сейчас на конференции