Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1420 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 142  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 06:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
На радость и мотивацию, девочки! А у нас уже третья конкурсная неделя. Не забываем взвешиваться, заниматься спортом, снова взвешиваться шучу(я очень люблю взвешиваться после спорта, прямо магнитом на весы тянет), заполять отчеты. Завтра выложу промежуточные результаты текущей недели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 07:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Саюрия писал(а):
На радость и мотивацию, девочки! А у нас уже третья конкурсная неделя. Не забываем взвешиваться, заниматься спортом, снова взвешиваться шучу(я очень люблю взвешиваться после спорта, прямо магнитом на весы тянет), заполять отчеты. Завтра выложу промежуточные результаты текущей недели.

После спорта есть отвес? Я даже не задумывалась.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 07:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Time_Out писал(а):
Саюрия писал(а):
На радость и мотивацию, девочки! А у нас уже третья конкурсная неделя. Не забываем взвешиваться, заниматься спортом, снова взвешиваться шучу(я очень люблю взвешиваться после спорта, прямо магнитом на весы тянет), заполять отчеты. Завтра выложу промежуточные результаты текущей недели.

После спорта есть отвес? Я даже не задумывалась.


после треньки в среднем 500 гр. уходит. :ti_pa:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 07:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
MargoSS писал(а):
А у меня аж 3 подарка . Как приятно!!! Спасибо!!! :ya_hoo_oo:

ты у нас вообще самая титулованная на данный момент :ras_pal_cov_ka: и с хорошими такими перспективами - получить призовые места во всех трех номинациях.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
fon_Shtolts писал(а):
Time_Out писал(а):
После спорта есть отвес? Я даже не задумывалась.

Наверно, если хорошо пропотеть. Хотя воду-то тоже все пьют во время тренировки.

Я вот вчера почти 3 часа отзанималась, а итог +400 :cry_ing: . Правда на горизонте КД, но все равно НЕПРИЯТНО :ny_tik: .


у меня была одна тренерша так она не разрешала воду пить, для повышения выносливости. с тех пор я даже когда сама занимаюсь не пью во время треньки.

Со временем привыкаешь и пить не особо хочется даже после.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 08:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
fon_Shtolts писал(а):
Саюрия писал(а):
у меня была одна тренерша так она не разрешала воду пить, для повышения выносливости. с тех пор я даже когда сама занимаюсь не пью во время треньки.

Со временем привыкаешь и пить не особо хочется даже после.

а у меня тренер наоборот говорил: что во время трени надо обязательно пить (когда хочется), т.к. может обезвоживание наступить. И я, честно говоря, даже и не могу представить, чтоб вот так отзаниматься без воды, особенно при кардиотренировке. А ты до и после тоже не пьешь?


Я занималась танцами и тренерша говорила так : "А что будете делать, если во время выступлений не будет возможности попить - надо будет выходить на сцену."
Если до попью то потом заниматься тяжело, а после пью конечно и много. Я долго не занималась и поэтому сильно пить хочу после занятий. Но по практике (своих и подруг) знаю, что если системно заниматься несколько лет, то потом пить не хочется. Это как-то связано с клеточным обменом веществ, но толково объяснить не могу.
В общем я не пью только до треньки и во время.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 08:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
fon_Shtolts писал(а):
Саюрия писал(а):
Я занималась танцами и тренерша говорила так : "А что будете делать, если во время выступлений не будет возможности попить - надо будет выходить на сцену."

ну в этом она правав, на сцене еще и выдержка в этом плане нужна.

Мы с тобой просто про разных тренеров говорили :hi_hi_hi: : я про фитнесс-тренера, а ты - про тренера по танцам.


Да, но, подумав что за полчаса - час организм до полусмерти не обезвожится, я стала применять ее рекомендации и в просто кардио треньках.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 11:55 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
ПРо воду во время трени.
Пить нужно столько сколько хочешь.
Если не пьешь воду то это называется сушка. Так грешат балерины, ибо им нельзя наращивать мышечную массу, нужно быть тростиночками.
Остальным(не балеринам и не танцорам) пить нужно.
Поэтому выбирать каждому своё.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 12:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Я однажды сделала несколько глотков воды во время силовой тренировки. В итоге тренировку пришлось прервать.
А вот во время кардио пью понемногу. Буквально рот смочу только. Этого хватает.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 13:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Cubana писал(а):
Я однажды сделала несколько глотков воды во время силовой тренировки. В итоге тренировку пришлось прервать.
А вот во время кардио пью понемногу. Буквально рот смочу только. Этого хватает.

Я пью немного и во время силовой. Мне не мешает.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивныые стройняшки! со 2.09 по 30.09
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 13:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
А я бутылку выпиваю. И без воды даже не захожу на тренировку. Знаю что это будет ад.
Я и так в течении дня много пью.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1420 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 142  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB