А я без физнагрузок попробую

Приветствую! Я тоже, как ksenia1809 без физнагрузок практически. Если не считать 20-30 приседаний и 20-30 отжиманий от дверного косяка. И то не каждый день. Лениво мне))))

GodLove перевела

42 человека скинулись по 50 вит и уже 2 100 вит. Жаль не рублей

GodLove
не слышала о таком. спасибо за совет

Пожалуйста!) я вообще за отдых на огороде. а работа это вскопать под картошку, посадить, окучить, полить,убрать жучков. а все остальное это рыбка или мяско на костре,картошка-печенка и салатики.

1. Возраст 27
2. ИМТ 34,2
3. Рост 173 см

GodLove
я тоже люблю дачу. но как бы правильно я на ней не питалась то в большенстве случаев после дачи привес. может это из-за того что почти целый день не разгибая спины стоишь

Участницы и, если не ошибаюсь, участник, доброе утро!
Осталось 2 дня, а смотрю мы уже во всеоружии! Запасайтесь водичкой, а то от этой жары она может остаться в любой момент с вами (например, как у меня сегодня), не приятно если это случится перед отчетом Удачи всем и хорошего дня!

Я_смогу!
Ну про меня ты уже знаешь, поэтому поделюсь с остальными: тренировки через день, иногда йога дома, из ухода ничего особенного скрабик и обертывания с глиной (недавно купила попробовать), может в ИК-сауну схожу разок, другой

Vladislava_
ты у нас вообще умничка пример для подражания
Я спросить спросила, а сама не рассказала))) У меня из спорта пока все по определению Light Лесли 2 мили, Турпин, Луценко - пятиминутки на каждую зону (все в доступе на просторах инета есть). Из ухода - моя любимая серия фитнес боди от флоресан (почти вся коллекция ), в том числе ледяное обертывание, так же обертывание с глиной и корицей и скраб с кофе. Вроде, ничего не забыла