Вот и пришла к выводу, что все эти объедания только психологического характера! Как только устал - что делать? Скорее заесть это все. Как только работать не хочешь - что делать? Скорее отложить работу, и поесть - еда это ж святой перерыв во время работы. И так почти во всем! Как только отдых или отпуск и можно заниматься чем хочешь - уже и есть не хочется!

На днях мне предложили ходить с Лесли. Я, как порядочная, начала ломаться. Сегодня включила и... протопала 1 милю. Ничего, как раз на 1м2 можно ходить. Почему раньше отвергала? Видео попадались где разноцветная толпа с улыбками шире всего топает. Не понравилось. Сегодня открылось видео, где она одна, болтает себе, мне не мешает. Она ходит, я хожу. Вечером еще скандинавка 1,5 часа. Берете? Куда теперь внести свои позорные размеры?

Че сразу позорные. Свои ж, любимые. Давай прям сюда или по ссыллке внизу моего сообщения Табл по дополн спорту в файл Отчет 29.10.2019. Удачи

Стартовый отчет
Отчет “Ник” 29.10.2019:
Вес - 83,2 кг (+ фото с датой)
Рост - 166 см
ОГн - 98 см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - 83 см
ОБ - 111 см
ОБв - 66 см - объем бедра вверху (см. картинку)
Итого суммарный объем: 358 см кажется.
Фото не свежее. Я не планировала начать сегодня, и фото не делала утром, но это самое близкое по весу.

все отлично, попробуй в электронный файл Стартовые данные внести, хотя и не обязательно это. Я добавила тебя также в 1-й файл, где учитывается Спорт, ты будешь последней, двигайся скроллингом вправо\ влево для удобства. Я внесла твой спорт, чтоб тебе было легче ориентироваться в дальнейшем.

Девчонки!
Я спатки. Погода меняется, голова трещит. Итоги с утра, осталась Анюта со своей работой. Всем сладких снов!

Все. На сегодня сдаюсь.
6 миль
Chicometrics (60 min)
Super Callanetics (60 min)

Балетная Грация
это сколько? 4 часа занятий???? в день? или отчет за неделю?

Olga-Volga
Нет, за сегодня. Я так не подсчитала, конечно. Ходьба - 1.5 часа получилось. Все-таки с Лесли. Она быстрее, чем я бы по улице столько прошла.

Балетная Грация, вот это старт!!! И, правда, у меня за всю неделю отчет в 2 раза скромнее Но ты молодец!!! Надо думать, как больше времени выкраивать