Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

masher

привет. неделя 1.04 - 7.04
вес на 1.04:

бзики:
1. не есть после 19:00
2. йога 15 мин
3. 10км
отчет:
пн 1.04
вт 2.04
ср 3.04
чт 4.04
пт 5.05
сб 6.04
вс 7.04

Арифметика

Мой отчет: С 25.03 по 31.03
Начальный вес - 77,1 кг

Понедельник 25.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж
Вторник 26.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка
Среда 27.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж
Четверг 28.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка
Пятница 29.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж
Суббота 30.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / тренировка
Воскресенье 31.03 - 1500 ккал / не есть после 18.00 / АЦ массаж

Итого: 0 штрафа
Конечный вес: 76,5
Сбросила: 0,600 кг.

zheland

Пункты 1) выхаживать шаги (12000) 2) Зарядка утром 3) не есть после 20.00 вредное , калорийное, сладкое, жирное,

Katerina1545

Всем привет. Мой отчет

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Понедельник 01.04 - зарядка утром / не есть после 18.00 / тренировка
Вторник 02.04 - зарядка утром / не есть после 18.00 / маски (тренировка)
Среда 03.04 - зарядка утром / не есть после 18.00 / помыть окна
Четверг 04.04 - зарядка утром/ не есть после 18.00 / постирать шторы
Пятница 05.04 - зарядка утром / не есть после 18.00 /тренировка
Суббота 06.04 - зарядка утром/ не есть после 18.00 / тренировка
Воскресенье 07.04 - зарядка утром / не есть после 18.00 / маски

Итого: штрафа
Конечный вес:
Сбросила:

Korolek5

masher писал(а):

Привет)
я с вами!
виты перевела
бзики и весы скину в понед

Привет!)
Получила. Добро пожаловать! :-|-:

Korolek5

Irissska1985 писал(а):

и один бзик был. Штраф 10 вит, так ведь?

Правильно говоришь)

Korolek5

zheland
Katerina1545
Девушки, Привет!)
Рада, что заглянули на огонёк) Добро пожаловать в нашу меленькую, но уютную компанию! :-|-:

И с Вас по 30 вит за участие :smu:sche_nie:

Korolek5

Арифметика писал(а):

Мой отчет: С 25.03 по 31.03

Привет!!!
Принято)

Irissska1985

Виты штраф перевела

Мой отчет: С 01.04.19 по 07.04.19
Начальный вес - 50.1 кг

Мои бзики на неделю
1. Каждый день минимум 50 раз присесть и 50 р качать пресс и 20 р отжаться (можно пока с колен)
2. Каждый день медитировать минимум 10 мин
3. Каждый день не есть ничего кроме сырых продуктов и после 8-ми.

понедельник дата - 0/ 0 /0
вторник дата -0/ 0 /0
среда дата - 0/ 0 /0
четверг дата - 0/ 0 /0
пятница дата -0/ 0 /0
суббота дата - 0/ 0 /0
воскресенье дата - 0/ 0 /0

Итого: х нулей (штраф х вит)
Конечный вес: х кг.
Сбросила: .х кг.

Korolek5

Irissska1985 писал(а):

Виты штраф перевела

получила)

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции