Балетная Грация
А попробуй электронную таблицу Файл Отчет 29.10.2019 сама заполнить. Ссылка у меня внизу сообщения - Табл. по дополнительному спорту

Вот это да, А ты с кем занимаешься? ссылку можешь дать? Давно?

Джой
Я ближе к вечеру сделаю.

Я худею без НТВ
Я пока сделала 2 часа калланетики подряд. И на следующее утро существенно животик подтянулся :)
Делала Калланетику базовую с Каллан Пинкни. "Добивала" калланетикой с Рыковой.

https://www.youtube.com/watch?v=izo3ih8pCb8
https://www.youtube.com/watch?v=QxvhAK_F8ds
https://www.youtube.com/watch?v=4YHsaQMdmD4
https://www.youtube.com/watch?v=s3X3-8yGJ-Q
https://www.youtube.com/watch?v=JdaafrxXCgc
https://www.youtube.com/watch?v=wAqxD7bD33A
https://www.youtube.com/watch?v=2UrTOcR41rA
https://www.youtube.com/watch?v=txGO5bBOOEc
https://www.youtube.com/watch?v=XTe5WUIbc58

Ну еще от всей души для быстрого уменьшения объемов могу посоветовать Chicometrics скачать с торрента и с Ютьюба - Ножки Мирового Стандарта (ссылка на них, в моем дневнике, на первой странице)

Балетная Грация
спасибо!

вот я по первой ссылке собралась делать!

а раньше делала с завитаевой

Я худею без НТВ
Базовую или продвинутую Завитаеву?

Базовую, нравилось, что там счет идет

Я худею без НТВ
Я тебе могу залить Каллан Пинкни базовую со счетом и Шикометрикс, если умеешь качать с файлообменников.

Балетная Грация

Не,не сильна я в гаджетах для меня заполнить таблицу здесь, чтоб она не исчезла-подвиг

Я худею без НТВ
ОбЫдно, да. Шикометрикс хорошая тренировочка :) И Каллан Пинкни базовая лучше, чем базовая Завитаева. Только обязательно Каллан должна быть на русском языке.

Привет всем!
Мой отчет в табличке.
Фото

Ну, что могу сказать, как в санаторий съездила бросила считать ккал - решила хочу отдыха На этой неделе начала опять все записывать, т.к. без подсчета у меня стабильно, пусть и не самые большие, но привесы каждый раз... А за месяц, если просуммировать, так очень даже немало наела А тут и до НГ уже недалеко Пора готовиться