Арифметика
Нет, в т.ч свои сухофрукты/сухоовощи, шампиньоны, вымоченные зерна и бобовые, раст масло хол отжима, замороженные я тоже хочу себе разрешать.
Зачем? Потому что я хочу отказаться от тепловой обработки продуктов, так как считаю это естественным питанием для человека. Я просто представляю себе древнего человека до огня, такого каким его создала природа, и не вижу его поедающим бифштексы и торты )))

Все равно суровая диета. Где столько силы воли взять?

Это точно!!! Прямо цели супер-человека! Даже не представляю!
Irissska1985, а Вы считаете ккал? БЖУ? Просто интересно а сколько у Вас выходит белка в день :) А то я для себя озадачилась, мне показалось, что я мало его ем, и чтобы таки набрать свои 70 гр белка, почти каждый день надо минимум 2 раза в день съесть кусочек мяса или рыбы, и разок закусить творогом, тогда нашкребаю 70 гр. А на чем Вы белок набираете? У меня рацион растительных белков как раз маленький очень... Поделитесь, что едите?

План был тут
Мой отчет: С 18.03.2019 по 24.03.2019
Начальный вес - примерно 70.1 кг

понедельник 18.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
вторник 19.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
среда 20.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
четверг 21.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
пятница 22.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
суббота 23.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++
воскресенье 24.03.2019 - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал +++

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: примерно 68.9 кг.
Сбросила: 1.2 кг.

Фото с альбома, на нем можно щелкунуть - оно увеличится (по идее). Загружу оба - было и стало.

Прежде всего хочу еще раз сказать спасибо! Даже малюсенькими шагами, но это работает. Продолжаю! Но по первой неделе всплыли некоторые скользкие моменты, которые на этой неделе решила подкорректировать. Поэтому:
бзик 1 - Уборка: не менее 30 минут в день тратить на уборку квартиры, но эти 30 мин должны быть до 21:00, а то в четверг в 23:20, поняла, что все - откладывать больше некуда и понеслась, то убирать, то бегом спать, странненько выглядело
бзик 2 - Сон: начинать ложится спать до 23:30, чтобы точно улечься до 0:00, а не бежать ровно за 3 минуты и лихорадочно думать "успею зубы-то почистить или нет"
бзик 3 - Питание: не превышать 1650 ккал в сутки, но есть более 1400, а то эта неделя вышла голодненькой (ккал за неделю: 1382, 1377, 1507, 1021, 1322, 1314, 1491. Вроде и не очень мало, но мне голодно как-то было каждый день). И после 18:00 есть только курятину или индюшатину, с сырыми овощами и разрешу себе отварные/запеченые брокколи, тыкву, свеклу... Не знаю творог с фруктами и ягодами как? Буду рада советам Что скажете?

Мой план: С 25.03.2019 по 31.03.2019
Начальный вес - 68.9 кг

Пн 25.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Вт 26.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Ср 27.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Чт 28.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Пт 29.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Сб 30.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание
Вс 31.03.2019 - Уборка/ Сон / Питание

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Korolek5 30 Вит перевела

Девочки, всем привет.
Простите, что поздно.

Отчет с 18.03 до 24.03
начальный вес 93.4

18.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА+/ вода+
19.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
20.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА+/ вода+
21.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
22.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА+/ вода+
23.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
24.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 92.4(-1.0)

Я на этой неделе старалась)))

Продолжаю.

Ну пока и не получалось ))) вот посмотрим. В целом я может и не буду всю жизнь на сыроедении, хочу на пару лет туда уйти, а потом обратно веган с преимуществом сырых продуктов.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Ко мне можно на ты. )))
Ничего я не считаю, с 2017го веган, и ничего ходила в спортзал, приседала с 60кой в смите, нормально себя чувствую.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
А насчет суперцелей, просто я давно хочу внедрить пункт 2 и 3 но надолго меня не хватает. А пункт 1я раньше очень много занималась, было дело 2 р в день даже ходила )))) тоже на веганстве кстати. А тут зима и после отпуска в теплых краях в январе так мне лень было переться куда то ночью торчать в спз с 7 до 9, а завтра в 6 вставать, и в общем вы наверное сами знаете как это затягивает...

Девочки, а как быть когда хочется и теперешние бзики оставить и со временем новые добавить. Их же всего 3 можно, что вы делаете в такой ситуации? Заменяете 1 на новый? Преобразуете 1 бзик так чтобы он захватывал и новую цель?

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
А сколько нас в итоге участвует на этой неделе?

Irissska1985, я тоже думала, что бзиков много. Но на самом деле (мне в крайнем случае) очень тяжело и 3 в сутки строго соблюдать... День не резиновый. Но вот я свой бзик с ккал, заменила на более крупный питание и всунула туда еще и вторую часть про 18:00... Потом у меня-то бзик с уборкой отпадет через месяц-два: пересажу я все цветы, сделаю когтеточку, починю пуфики, разберу вещи и можно менять на новый (и только по строжайшему секрету разберу елку! )... Вообще, мне кажется, когда бзик станет привычкой - можно переходить к новым целям, наверное, в этом и весь смысл... Для себя я так решила

1. Рецепт когтеточки в студию! А то я своим покупаю
2. Я как-то елку на майские праздники разобрала, с тех пор больше не украшала.