Королева движа! - тема закрыта

Джой

Балетная Грация писал(а):

Я так поняла, что мне нужно, стоя на весах, сфотать свой вес, да?

Да, можешь сбоку положить телефон, чтоб его вес не учитывать. Попробуй в разных вариациях. Но самое сложное может оказаться его вставить. Загрузите сначала в галерею, а потом попробуй добавить в сообщение

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Иринка сказочная
Это случайно, ты в 3-й группе. Дался тебе этот аутсайдер :-)

Исправлю чичаз

Балетная Грация

Ага, спасибо.

Bay lynx

Цитата:

Bay lynx
Даш, а ты в Сб пропускала? Напомни, пжл

Зал-то да, а на полу 15 мин подвигалась с отжиманиями, прессом и лодочкой

Джой

Bay lynx
а какой-то день пропускала, что-то у меня глюк, но домой вернусь, с компа проверю

Bay lynx

Балетная Грация
Вообще, я про него в фитнес центре узнала впервые, там что тренер дает, то и повторяем. Понравилось. Сейчас ножка болит, поэтому дома в поисковике забиваю, что первое не меньше 30 минут есть, то и включаю. Делаю, что получается. Если больно, то адаптирую, чтоб больно не было :-):

А ты балерина?

Bay lynx

Джой писал(а):

Bay lynx
а какой-то день пропускала, что-то у меня глюк, но домой вернусь, с компа проверю

Не-а.
Четверг еще в зале была.
Пятница на табурете и то, где ноги не задействованы.
Суббота квасили капусту, валялись на полу, упр без ног. Лежала в направлении цели :-)

Воскресенье на табурете.
Сегодня пордебра и табурет с упр, где без ног

Балетная Грация

Bay lynx
Не, я форменный бегемотик, но обожаю балетные тренировки :)

Джой

Bay lynx писал(а):

Сегодня 27.10
Цитата:
Тренировки подходят для начинающих, для пожилых людей, при травмах и при болях в различных частях тела (колени, спина, шея)
https://goodlooker.ru/trenirovki-hasfit ... avmah.html

2 по 20 минут.

нашла, что пропустила :a_g_a:

Джой

Девчонки!
Наткнулась на Калоризаторе, кто-то раньше постарался. Лию Сараго я пробовала, отлично для тех, кто любит балет, но не мое однозначно. Пробуйте, смотрите, может, что подойдет

Цитата:

...
А балет не хотите попробовать? http://goodlooker.ru/body-ballet.html На Калоризаторе такого ещё не было.
Программ много разных, , для любого уровня подготовки.:
Лиа Сараго http://goodlooker.ru/leah-sarago-ballet-body.html- самая популярная программа, я по ней занималась, мне понравилась очень,
Сюзанна Боуэн http://goodlooker.ru/suzanne-bowen-classic-barre.html -для начинающих
Трейси Маллет http://goodlooker.ru/tracey-mallett-the ... barre.html - для продвинутых
Ольга Сагай https://www.youtube.com/watch?v=35XunqftdXc
Дарья Лисичкина https://www.youtube.com/watch?v=DLYGZpPuhO4
Катерина Буйда https://www.youtube.com/watch?v=gbRL37E7R7Q
Линда Вулдридж http://goodlooker.ru/linda-wooldridge-l ... endly.html
Total Ballet Body Workout: тренировка для всего тела (30 минут) https://www.youtube.com/watch?time_cont ... QXfS9rPxQs
Sleek Body Sculpting Barre workout: тренировка у станка (15 минут) https://www.youtube.com/watch?v=m3GKHaHYmc0

Джой

Хочу поделиться. Начинаю получать кайф от велотренажера..неожиданно, медитативно, если поймать состояние, и колени не протестуют. Пару миль буду заменять на велосипед :co_ol:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции