Фреш со льдом-2. Поздравляю победителей Января!

Сердечка

виты перевела :-):

наболтала)))

Arizanka

Rapi
смотрю в подписи есть у тебя спорт на поворотном степпере...расскажи по подробнее про него...сколько ты на нём уже занимаешься? И какой от него эффект, на какие мышцы он нагрузку даёт...интересненький такой девайсик)))

Валентина2012

Привет, милые мои девочки!!!!! Простите но не успела отписаться вчера, а сегодня уже наверное нельзя????

linka_puxlik

открыли набор на зимний УЕФА! viewtopic.php?f=50&t=9960
:smu:sche_nie:

простите что не по теме :smu:sche_nie:

Валентина2012

А так хочеться поучаствовать, если простите и примете, так вот мой отчет
Вес 95,3 кг.
ОГ 107 см
ОТ 101 см
ОБ 127 см.
Мой ИМТ 35.87

EVGENIABO

Roxie писал(а):

EVGENIABO писал(а):

ох... у них вкусно.. но майонезно- масленно.... а в моем расходе 200 ккал. буду чай с огурцами жевать)))) и кричать. Я наелась!! (кого обманываю?) я худеююю!!!!!!!!! главное, первую неделю выдержать! а тамм... все как по маслу! Ближайший праздник, 12 января. др Мужа!!!

а я обычно, когда в гостях, кладу себе на тарелку всего, чтобы не было лишних вопросов, а когда начинают задавать вопросы, что же ты почти не ешь, показываю тарелку, мол, во, глядите сколько, и приговариваю, что медленно ем :-)

Работает)))

Ух Ты!! Беру на заметку!! но все таки я грешна... рыба жаренная, в томате....очень жирно!!!

Roxie

EVGENIABO
Ну рыбку можно, даже если и жареную) Да жирная, но там же омега три :check_it:

Rapi

Arizanka писал(а):

Rapi
смотрю в подписи есть у тебя спорт на поворотном степпере...расскажи по подробнее про него...сколько ты на нём уже занимаешься? И какой от него эффект, на какие мышцы он нагрузку даёт...интересненький такой девайсик)))

Честно...мне не понравился..по моему мнению эффективнее беговая дорожка. И как то с поворным степпером не сложились у меня отношения...первое что мне не удобно это ручка...она меня раздражает....хотела ее убрать но у меня силенок не хватает ее открутить...хоь и собирала сама.хотя многим нравится такой тренажер. Но не помне он..видимо. сломался не жавно..там как у велика внутри штучка(не помню как называется что бы крутились колеса от педалей) она заедает..потом благодаря ей жеталька отвалилась,..все руки у моего парня не доходят его разобрать.. тоесть я эффекта не заматида ,... о. Обруча вот заметила спустя месяц...например

Просто Мария

У нас не проканает. Зорко бдят, сколько съела, тем более если худее хозяйки ( что чаще всего).

Marcia

Валентина2012
Записала!

Фреш со льдом-2. Поздравляю победителей Января!

Кто сейчас на конференции