Ошиблась грудь не потеряла. 102 как и было -0см.
Отчет за 2.06
1. Еда

2. Спорт Джиллиан плоский живот за 6 недель 1 уровень. Больше пока не могу нога болит
3. Уход маска для волос, маска для лица.
4. Алкоголь отсутствует
5. Вода 1,5 литра

Результаты за неделю:
Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 28.1%
Скудная масса тела: 50.4 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1939 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 82 грамм белка в день.

Вес=70,1
ОТ=79
ОБ=100,5
ОГ=95


Вообщем, печаль-беда, а не результаты! Слава богу, хоть не плюс в весе, а то вообще бы добавила (спасибо черешенке)

Отчет за 02.05.14

Питание +1 (сделала розгруз день на кефире)

Спорт 0 (30 мин с Джилл)

Уход +1 (приняла ванну с морс.солью)

Алкоголь +1

Вода +1 (более 1,6 л)

Итого: 4

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.3 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.44
Процент жира в организме: 29.3%
Скудная масса тела: 41.0 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Вес 58,1 кг
ОТ 71
ОГ 89
ОБ 98

Отчет за 02.06.14

Питание +1



Спорт +1 на занятия было поздно, бегала 1ч 10 мин
Уход ванна с морской солью, крем для тела +1
Алко +1 не было
Вода +1 более 2 л

Недельный отчет
Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.48
Процент жира в организме: 26.7%
Скудная масса тела: 49.0 кг Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1807 Калорий в день

Вес сегодня 66.8 (-0,9) за неделю
Талия 79 (-1)
ОГ 100 (-2)
ОБ 95 (0)

varenik
Отличные результаты!!! Я вот вношу сейчас данные в таблицу и прям офигела немного, казалось, что только пару дней назад мы говорили о том, что твой вес никак 7 пересекать не хочет))))) А уже 66!!!


ТАТИ@кс
aps3ua

Отличные результаты, девочки!!!

Уже интрига, кто ж у нас лидер этой недели?

Мой отчет.
Вес 57.5 (-1,1 кг). Отвес после разгруза небольшой совсем, как прошлый раз. Но я и в конце недели вообще молодец была. Но спала я сегодня ужасно. Начались КД и у меня паника из-за свадьбы, все переживаю, что что-то пойдет не так... Ворочалась сначала час. Потом уснула на час-полтора. Потом разбудил шум. Снова не могла уснуть, встала, походила, послушала спокойную музыку... Но заснула в итоге около 5 утра, наверное. В 10 уже проснулась, походила, через 30 минут стала засыпать, позвонил телефон и все, я проворочалась еще полчаса и больше уснуть не смогла. Чувствую себя ужасно. Но вес очень порадовал, я еще не сбрасывала столько за 1 неделю.
ОГ 96 (0)
ОТ 73 (-1)
ОБ 95 (-1)
А еще у меня живот потерял аж 2 см! Последнее время он вообще не хотел двигаться ни в какую, а это сразу аж 2 см. И уверена, что точно померяла)
ИМТ 20.9 (-0.4)
Процент жира 25.6 (-1.1)

Индекс Массы Тела (ИМТ): 25.4 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 26.3%
Скудная масса тела: 57.9 кг

Ваш ИМТ больше нормального, но ваше пропорция талии к высоте нормально.
У вас избыточный вес или у вас есть необычные массовые распространения.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 84 грамм белка в день.

вес 78.6
ОГ 98 (грудь вернулась!)
ОТ 71.5 (-0.5)
ОБ 105 (0)
Несмотря на мою неделю, немного все-таки я скинула и даже по объемам немного, что несомненно радует :)

ТАТИ@кс
Тань, по проценту жира, походу ты))

На этой неделе победила Кукла в бантиках, так как она сбросила больше всего относительно показателя % жира в организме!!! Поздравляем и добавляем ей 10 баллов, так она набрала 28 баллов на этой неделе, что свидетельствует о ее соблюдение режима и основных правил!!!
Будешь самой красивой в мире невестой!!!!



varenik
Сдай отчет за 31 число и я добавлю их в табличку!!! Итоги общие у нас ведь по баллам!!!