Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 08:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 618 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 08:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 103
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 16

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Морская80ок скину завтра,
по поводу: "Девочки, возникла мысль по конкурсу, прошу ответить:
Появились первые результаты. У кого-то прекрасные, у кого-то не очень. Знаю по себе - если я вижу, что кто-то меня опережает и намного, то опускаю руки и не надеясь на победу прекращаю соревнование. Участвую чисто символически. Так вот, чтобы такого не произошло с остальными предлагаю не разглашать промежуточные замеры. Т.е. промежуточные замеры мы также проводим каждые 2 недели, но их вижу только я. Могу открыть доступ ещё по одному человеку в каждой группе, чтоб не быть заподозренной в предвзятости. Все замеры будут выложены только после итоговых замеров. Так сохраниться интрига и интерес и не будет разочарованных. Как вам такая идея? Как большинство напишет, так и сделаю, пока доступ закрыла.
" - Я ПОДДЕРЖИВАЮ

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Анастасия 03 писал(а):
Largo123 писал(а):
Ну Lipo black считается жестким, хотя все индивидуально. начни с L-carnitine(вроде так пишется), он слабее намного, но зато побочек меньше.


MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
или Nutrex Lipo 6 UNLIMITED
илиNutrex Lipo-6 Black
илиNutrex Lipo 6x
илиNutrex Lipo-6 Black Hers Ultra
- это все жиросжигатели или термогеники-одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок.
L-карнитин - похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов.
Но оба этих "препарата" не работают, если лежать на диване. Они эффективны при тренировках. И ещё более эффективны в комплексе с добавлением мультивитаминов, аминокислот и диеты.

+1 Все верно :co_ol: , я это и имела в виду, только своими словами :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 441
Изображений: 13
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 30

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Морская80 писал(а):
Девочки, возникла мысль по конкурсу, прошу ответить:
Появились первые результаты. У кого-то прекрасные, у кого-то не очень. Знаю по себе - если я вижу, что кто-то меня опережает и намного, то опускаю руки и не надеясь на победу прекращаю соревнование. Участвую чисто символически. Так вот, чтобы такого не произошло с остальными предлагаю не разглашать промежуточные замеры. Т.е. промежуточные замеры мы также проводим каждые 2 недели, но их вижу только я. Могу открыть доступ ещё по одному человеку в каждой группе, чтоб не быть заподозренной в предвзятости. Все замеры будут выложены только после итоговых замеров. Так сохраниться интрига и интерес и не будет разочарованных. Как вам такая идея? Как большинство напишет, так и сделаю, пока доступ закрыла.

Я не против. :-):
В это раз у меня не будет - а будет + наверно, Мой маленький зажер и КД :smu:sche_nie:

_________________
Надя
Изображение

Изображение[/url]
« У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление ». — Коко Шанель


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2013
Сообщения: 52
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 939

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже КД были, но и сильнейший стресс, поэтому резко усохла. У меня всегда такая реакция на стресс

Добавлено спустя 20 секунд:
я согласна на интригу

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Мои цели:
191.1 кг (ИМТ 32.28-превышение веса)-ВЫПОЛНЕНО 18.11.2013
277 кг (ИМТ 27.28-легкое превышение веса) -ВЫПОЛНЕНО 18.02.2014
372.8 кг (ИМТ 25.79-нормальный вес)-ВЫПОЛНЕНО 01.04.2014
458 кг (ИМТ 20.55-идеальный вес)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Задание №4:
Я подсчитываю КБЖУ, стараюсь питаться по ПП 6 раз в день. Пищу не жарю, либо варю, либо запекаю в духовке, а месяц назад приобрела мультиварку и не нарадуюсь, почти все готовлю в ней. Вот мой примерный рацион:
Завтрак в 7-30 обязательно каша (чаще овсянка с курагой, иногда рисовая, ячневая или пшенная), 2 хлебца с плавленым сыром и кусочком рыбки или курочки, кофе с молоком.
2-й завтрак в 11-00 творог+фрукты,
обед в 14-00 - всегда разный: суп овощной на мясном бульоне с кусочком черного хлеба или овощи тушеные (гречка, рис) с мясом или курицей.
Полдник в 17-00 чаще всего куриное филе отварное с бульоном.
Ужин в 20-00 (знаю, что поздно, но в это время я прихожу с работы) - салат овощной + рыбка отварная, иногда чередую с молоком + мюсли + хлопья кукурузные (это когда хочется вкусняшек).
Ну и на ночь пью кефир с отрубями.
По поводу неразглашения промежуточных результатов выскажу свое мнение. Хоть у меня результаты за первый этап и не очень (всего - 5 см), мне бы хотелось видеть результаты других участниц. Лично меня отставание от других подстегивает, заставляет задуматься и принимать какие-то более действенные меры. Но в любом случае, поддержу мнение большинства.

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 441
Изображений: 13
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 30

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k
Как здорово вы сбрасываете вес :-:ok:-:
Куда мне мою любовь к сладкому деть. :nez-nayu:

Добавлено спустя 28 секунд:
А вы все время правильно питаетесь?

Добавлено спустя 25 секунд:
Или тут главное коридор держать

_________________
Надя
Изображение

Изображение[/url]
« У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление ». — Коко Шанель


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2013
Сообщения: 52
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 939

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
подскажите, плиз, как свой дневной рацион(который в розовой рамке) целиком сюда выложить?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Мои цели:
191.1 кг (ИМТ 32.28-превышение веса)-ВЫПОЛНЕНО 18.11.2013
277 кг (ИМТ 27.28-легкое превышение веса) -ВЫПОЛНЕНО 18.02.2014
372.8 кг (ИМТ 25.79-нормальный вес)-ВЫПОЛНЕНО 01.04.2014
458 кг (ИМТ 20.55-идеальный вес)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 864
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 772

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (8)
natusya_k
прямо идеальное меню у тебя, у меня такое не получается ((( Только хотела написать, помогает ли такое меню в похудении, но взглянула на твой информер и передумала )))

Итак, за интригу 3 за и 1 против. Подожду ещё ответов.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Анастасия 03 писал(а):
подскажите, плиз, как свой дневной рацион(который в розовой рамке) целиком сюда выложить?

Это только копировать экран и в каком-нибудь редакторе обрезать лишнее, потом как картинку сюда добавлять.

_________________
Изображение
Предлагаю работу, зарплата от 1 тыс.руб до 1 млн. руб. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=52&t=21034


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2013
Сообщения: 52
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 939

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Васна писал(а):
Куда мне мою любовь к сладкому деть. :nez-nayu:

Я тоже сладкоежка жуткая. Чтоб хоть чуть себя побаловать ем желе фруктовое или фрукты в желе. И сытно и низкокалорийно

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Морская80 писал(а):
Анастасия 03 писал(а):
подскажите, плиз, как свой дневной рацион(который в розовой рамке) целиком сюда выложить?

Это только копировать экран и в каком-нибудь редакторе обрезать лишнее, потом как картинку сюда добавлять.

ага, сейчас попробую))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Мои цели:
191.1 кг (ИМТ 32.28-превышение веса)-ВЫПОЛНЕНО 18.11.2013
277 кг (ИМТ 27.28-легкое превышение веса) -ВЫПОЛНЕНО 18.02.2014
372.8 кг (ИМТ 25.79-нормальный вес)-ВЫПОЛНЕНО 01.04.2014
458 кг (ИМТ 20.55-идеальный вес)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 441
Изображений: 13
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 30

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Анастасия 03
а можно рецептик :-):

Добавлено спустя 30 секунд:
Морская80
я отредактировать могу а выложить нет :du_ma_et:

_________________
Надя
Изображение

Изображение[/url]
« У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление ». — Коко Шанель


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Долой сантиметры!" 18.11-27.01. Стартовали!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 09:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я ведь описала среднестатистическое меню, которого я стараюсь придерживаться. Бывает из коридора вылажу причем и в ту и в другую сторону :hi_hi_hi: Иногда конфетку или печеньку себе позволяю, желе фруктовое, кстати, тоже выручает. На работе кусочек тортика могу съесть, если застолье какое-либо, колбаску, салатик с майонезом и т.д. Я добавила свой принцип в ПП - если очень хочется, то можно чуток, это по моему мнению поможет избежать срывов в дальнейшем :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 618 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amertrume, BBK*v, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, destroy611, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, laklimosa, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, nus, PerplexityBot, rostokirina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Дарья 1992, Нататула, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB