•♥Худеем к 8 марта! ♥●Новый забег! Стартовали!!

Тусик42

пчелка0880
А где можно купить льняное семя?)или его с капсулами не стоит совмещать?)

Леночек ВасильВовчи

пчелка0880
мда, никак не запомню))
мне бросился в глаза кефир, а его я люблю на ужин) вот и спросила..
может поделишься зелеными менюшками? у меня пока всегда красные..белка недобор и много жиров..
и нет идей по разнообразному меню..

Kisundra

Привет,девочки,у меня вес без изменений.
Стренно,может кд.
Вчера подруга огромный кусок Наполеона дала,я его мужу вручила и попросила оставить мал.кусочек на утро. А он его съел. Теперь не могу успокоится,хочу торт :ny_tik:

Отруби я ем с кефиром. Клетчатка тоже есть,но не идет у меня. Надо вводить в рацион.
Масло пила раньше,а потом прочитала,что у кого кожа жирная,то не стоит.

Сегодня долго думала,что съесть на обед. В итоге сварила бедро индейки. Получилось 130 гр индейки,100 гр. Перловки и салат овощной из салата Айсберг,помидор,огурцов и масла. Нормальный обед,а сижу голодная :nez-nayu:

пчелка0880

если пьеш в капсулах то допей или через день
я покупаю там где специи продают

Лена я сейчас не всегда считаю
полистай мой дневник
я когда считаю то выкладываю там
а вот с понедельника буду считать всегда
так что приходи ко мне в дневник
там много полезного

Вера Верочкина

Леночек ВасильВовчи писал(а):

zheland

Вера Верочкина
спасибо! а так полезнее или вкуснее? чем просто жарить

И то и другое.И полезно,и мне нравиться.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Цитата:

Вчера подруга огромный кусок Наполеона дала,я его мужу вручила и попросила оставить мал.кусочек на утро. А он его съел.

какой хороший муж! спас в буквальном смысле слова от того, что вылезет на попе, даже если съесть утром :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

пчелка0880 писал(а):

так что приходи ко мне в дневник
там много полезного

были б еще там красные, а лучше зеленые флажки над теми страничками, где особенно полезное написано. а то у тебя дневник то небось - пол форума.... :-)

Ninok777

Девочки, а можно я без фото??? Я очень не люблю фотографироваться.Стесняюсь .....
Девочки, а как передать ВИТЫ???

Тусик42

пчелка0880
Спасибо)

Гильчонок

Леночек ВасильВовчи

про шоколадку ничего не скажу, а вот меню бедное, на завтрак и обед если честно, ужин еще ничего. Но причина поедания печенек и шоколада это отсутствие каш, гарниров (сложных углей :nez-nayu:

)
на ужин белочек нужен, иначе часов в 9 к холодильнику пойдешь :a_g_a:

Вера тебе хорошо рецепт написала, я его взбиваю с молоком и заливаю в отверстие в хлебе)) специи по вкусу :-):

_______________________________________
Про жиры, их обязательно надо добирать, особенно девушкам ибо это грозит отсутствием КД, гормональным сбоем, и усами под носом :-):

Добавлено спустя 18 секунд:
Re: •♥ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ПОХУДЕЙ МЕНЯ КИЛОГРАММ НА 8♥● !НАБОР ЗАКРЫТ!!
Ninok777

смысл весь конкурса в фото :nez-nayu:

пчелка0880

Настасья)

Цитата:

были б еще там красные, а лучше зеленые флажки над теми страничками, где особенно полезное написано. а то у тебя дневник то небось - пол форума.... :-)

ну тебя же там нет....когда уже прийдешь?

надо Админу идейку подкинуть насчет флажков :-)

•♥Худеем к 8 марта! ♥●Новый забег! Стартовали!!

Кто сейчас на конференции