До и После. Отчёт

Дюдюка

rida писал(а):

у меня -200г, за 5 дней :-)

. Ну хоть так ползком к цели. :-):

да, да, даа, это уж точно :a_g_a:

лучше

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

eva_ina писал(а):

Sunnyel
И объемы не меняются. Все стоит :-(

и что, срывов нет?? и коридор соблюдаешь ежедневно?? и БЖУ? и углеводы все только сложные? простых вообще не ешь? и все равно стоит? ну вес то хрен с ним. меня больше объемы заботятся...

eva_ina

Настасья) писал(а):

eva_ina писал(а):

Sunnyel
И объемы не меняются. Все стоит :-(

и что, срывов нет?? и коридор соблюдаешь ежедневно?? и БЖУ? и углеводы все только сложные? простых вообще не ешь? и все равно стоит? ну вес то хрен с ним. меня больше объемы заботятся...

Грешна

Калораж 1500-1800. Это дохрена (простите) для меня, вот и плачусь. Надеюсь на вдохновляющий поджопник. Но зато спорт ежедневно. Беру себя в руки

rida

У меня та же проблема. Кушать стала больше :smu:sche_nie:

.
Перестала вести дневник питания

Дюдюка

eva_ina и rida,
девушки, вы большие умнички!
Держитесь!!!, я поддерживаю вас :bu_ket:

Иногда позволить себе расслабиться необходимо (но не надолго :-)

)
eva_ina, ты умничка, потому что с маленьким ростом очень трудно сбрасывать вес (это мне известно), очень низкий калораж нужен.
rida, ты умничка, потому что УЖЕ смогла сбросить столько много килограммов :kli_ny:

Так что порасслаблялись и - в бой :gim-nast:

а то штрафовать будем тех, кто сорвет августовскую фотоссесию :men:

а если честно, у меня тоже такие дни бывают, но в основном это перед КД.
Настроение никакущее-всеплохо-всепропало... :cry_ing:

и попытки сорваться на жор :eda_ume:

.

eva_ina

Дюдюка
Спасибо!!!!! :buket:

rida

Дюдюка, спасибо. Самое главное что я не набираю, а теряю по немногу. Хотя на прошлых двух неделях было по -700г, вот на этой -200г. В принципе меня -700 в неделю устраивает, тем более при не строгом режиме питания, таком который я легко могу вести. То есть получается я научилась не набирать. Плюс в данной ситуации есть. Но конечно нужно все таки взять себя в руки и поработать, за лето нужно сбросить около 10 кг.

Дюдюка

rida,
-700 - это очень хорошо. У меня такое редко бывает, когда не дотягиваю до своего коридора. В основном у меня - 500.

Омут

Дюдюка писал(а):

rida,
-700 - это очень хорошо. У меня такое редко бывает, когда не дотягиваю до своего коридора. В основном у меня - 500.

Вы такие умнички!!
-500 в неделю это прям моя заветная мечта. Уже второй раз коридор поднимаю, дала себе пару недель..посмотрю как с этим дело пойдет :du_ma_et:

KochenovBoris

Всех влезающих: в платья, джинсы, шорты - Поздравляю с праздником Святой Троицы!

До и После. Отчёт

Кто сейчас на конференции