*Amelia*
в аптеках продается,можно кушать отруби тоже в аптеках,еко-магазинах,на рынках продается стоит вообще копейки а эффект,прям по мне часы сверять можно 15,00 за киевским временем у меня пятиминутка с белым другом,бывает и по две пятиминутки за день

БудуЛучше
о,Оль,прям то что мне нужно! Спасибки!Значит 3 столовые ложки в день? Утром да?

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Re: Конкурс "Летние каникулы"(17.05. - 01.09.2013)Мы в процессе!
такая http://rostov.rigla.ru/shop/item/75494_ ... haya_170g/ или такая http://rostov.rigla.ru/shop/item/76085_ ... t_85g_n14/ подойдет?

*Amelia*
подойдет, только зачем платить больше? http://www.smkfarm.ru/ я вот этим пользуюсь Клетчатку есть не могу, противно мне. А вот отруби - то что надо! Лепешку дюкана пеку и ем вместо хлеба в первой половине дня - очень вкусно и сытно

читала про клетчатку сейчас,одна дама написала "вон женщина пила что то для похудения,и начались какие то проблемы и она умерла"

*Amelia*
она самая,я бы первую взяла,но у меня еще проще у меня клетчатка или от пшеницы или льна или от расторопши,только не бери клетчатку морозника-та многобещающе звучат все рекомендации по поводу нее,но часто умалчивается и опасность от приема морозника!!!!
а еще клетчатка есть в диетических отделах супермакетов.
3-2 ложки нормально,но к клетчатке нужно привыкать с маленьких доз начинать и во всех клетчатках что я пью то там пишется 1-2 чайных ложки,а вот отруби можно и столовыми ложками кушать

Хорошо грызть морковь, это тоже клетчатка. Чернослив, куряга, кефир, масло растительное(в нашем случае льняное) и т.д. Клетчатку добавлять в творог, кефир, ряженку, запеканку творожную и т.д Нужно прислушаться к организму,что ему больше подходит для эти целей (я о достижении каждожневного утреннеого счастья )

Малюска
приходится выбирать из того,что у нас в городе купить можно. Так то походить поискать по магазинам и рынкам можно,но на это время надо. Мне проще на сайте глянуть,а потом поехать и купить

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: Конкурс "Летние каникулы"(17.05. - 01.09.2013)Мы в процессе!
Так хорошо,а что там по составу? Я про кбжу

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: Конкурс "Летние каникулы"(17.05. - 01.09.2013)Мы в процессе!
вот еще отруби посмотрела http://rostov.rigla.ru/search/?q=%D0%BE ... 0%B1%D0%B8
со всякими вкусами это норм?

rida
а также свекла,перец,руккола,салат,кросс салат,сельдерей и все зеленые овощи.морковка и векла только сырые содержат клетчатку.а в льняном масле клетчатки нет,там жир есть полезный,в котором есть полиненасыщеные жирные кислоты,но льняное масло нужно покупать с особой осторожностью,так как быстрее всего поддается окислению,да в прочем в оливковом,тыквенном,масле росторопши и рыжиковых маслах тоже есть эти кислоты,но клетчатки там нет

я беру клетчатку в ашане. Это отруби ржаные или пшеничные, расыпчатые. Еще беру ржаные в виде, как бы назвать, сухариков, похоже внешне на кошачий корм сухой

*Amelia*
нормально только если в сладких отрубях нет сахара и фруктозы в составе.