спасибо! рады стараться!

Девчонки!!! такое было вчера... ТАКОЕ!!!

короче тренировалась я вчера от души. 1 уровень плоского живата, затем 2 уровень шредов. ну и тянуться начала. при чем после плоского животу уже тянулась же. а тут и после шредов же надо. ноги ратопырила - тянусь. сначала к левой ноге наклон, она лучше тянется, затем к правой, она хуже. но вроде потянулась, нормально так... потом соответственно наклон посередине. и тут она каааак БАМЦ! и всё. хана.... короче, ЩЕЛК стоял такой, что даже муж услышал через наушники а ребенок вообще в панике. всеобщими рассуждениями на работе уже сегодня утром пришли к тому, что это щелкнул тазобедренный сустав в правой попе (как раз на нее упор в пол приходится при наклонах таких), и задел что-то, что там рядом, суставная сумка, связки... не знаю в общем. или еще хуже лопнули связки. такое наверное тоже может быть. но звук такой наверное все слышали, только слабый, когда сустав бывает щелкает. но эээто было что-то сногсшибательное! короче говоря больновато мне ходить теперь, даже слегка прихрамываю. когда пытаюсь присесть так, что бы бедра были параллельно полу, понимаю, что если корпус наклоняю - тогда боль, а если корпус не наклонять вперед, то не больно. т.е. боль тогда, когда тянется там вся эта байда...
вот... жесть

Настасья)
Да, неприятненько. Может, просто потянула связки?! Уж не лопнули они сразу то. Если не полегчает, иди к врачу.

Настасья)
Ого-го!!!

Настасья), так чего теперь медотвод??? а я ведь часто растяжкой пренебрегала...

как источник хруста, болит???

Настасья)
чтоб ничего серьезного, пусть проходит быстрее!!!
Девченки, хотела спросить, а 5 забег будет? и когда начнется?

Вот это да,болит или проходит?

Ага! И мне интресно будет ли новый забег? Если что-я участвую!!! И ничего,что вес почти не убавился у меня,главное я занимаюсь и хочется еще и треньки уже не двадцати минутные,уже некотрые к часу подбираются,а некотрые и за час выбираются

всем привет, завтра скидывать надо сообщение ? ))

Привет!
спасибо всем за беспокойство. мне, кажется, повезло. вчера побаливало, а сегодня уже заметно лучше. что самое интересно.. никаких медотводов отпахала 2 уровень 30-тидневки вчера вечером. хотя растяжку уже сделать не смогла. при чем конкретно на правую ногу. на левую тянулась, а на правую и посередине неможУ уж я не знаю, то ли это связки были, то ли еще что-то... но я абсолютно счастлива, что могу заниматься! ведь могла такую травму заработать, что фиг бы что могла сделать после этого. так что теперь мне будет наукой делать всё АККУРАТНО.
етит... всё-таки 30 лет дают о себе знать

про забег №5. будет конечно, а начнется через недельку после этого забега. я думаю, что некоторые участницы захотят отдохнуть. так что ваши комментарии.....