Синяя группа в конкурсе "Мисс лето"

kroshkazlyu

Svetlanka88
привет! 750ккал это очень мало для организма...вот он и не движется....глядишь скоро и толстеть начнешь...оптимально 1000-1200ккал....плюс спорт.

Натажулик

Svetlanka88 писал(а):

Приветик! Я вот недавно начала пытаться привести себя в форму. Уже 2 года, как я вешу больше 58 кг. Сначала вес уходил быстро, а теперь стоит и ничего не могу с этим поделать. Калорийность уменьшила до 750 ккал в день, не ем после 6, не ем сладкого, мучного. И никаких результатов. Начала питаться в начале по системе Дюкана, вес сдвинулся, но не могу я жить на одном белке, люблю фрукты, овощи. Помогите советом, что делать?

Мне в прошлом году очень помогла Протасовка. Но именно тогда она мне идеально пошла, без нарушений и так обмен веществ ускорила, жесть как худеть начала.
В этом году не пошла мне она, постоянно нарушала, завершила с горем пополам.
Дюкан, по мне, так не совсем здоровое питание, это ж почти неделю только на белках и жирах и никаких углеводов - страшный стресс для организма.

Кофеин

Bassapolla

Усердно нужно заняться спортом)))
Я выбрала для себя занятия "Бразильская попка"
Тааак заряжает :roll_ing:

motogae4ka

Всем привет!!!! Я занимаюсь 4 раза в неделю спортом, и считаю калории) Уже 5 кг скинула, и к первому отчету у меня уже -400грамм :))))))

Stik

motogae4ka
так держать! не снижай темпа...

motogae4ka

Stik
буду очень стараться!!!!!!! Ты тоже давай)))

Stik

motogae4ka писал(а):

Stik
буду очень стараться!!!!!!! Ты тоже давай)))

я буду стараться больше всех стараться :-)

strekoza0307

а то как стараюсь,у меня перед пятничным отчетом два дня разгрузочных :-)

Svetlanka88

Ура!!! - 1 кг))))

Синяя группа в конкурсе "Мисс лето"

Кто сейчас на конференции