Доброе утро!
98,45 кг

28 июля – 3 августа – Египет
Египет – одно из самых загадочных государств, история которого привлекает туристов со всего мира. Удивительно, что народ бескрайней пустыни смог не только отстроить величайшие пирамиды, но и подарил миру бумагу и зубную пасту, письменность и первые понятия о хирургии. Интересные факты о Египте – это возможность узнать поближе обычаи народа, история которого уходит на много тысяч лет назад, а также определиться, с чего начать путешествие по выбеленной солнцем удивительной земле.

Факт 1. Почему мужчины в Египте носят белую одежду, а женщины – черную? Туристам, прибывшим в Египет, сразу же бросится в глаза факт, что все мужчины одеты в легкие белоснежные одежды, которые частично отражают солнечный свет. При этом женщины, наоборот, одеваются во все черное. Как ни странно, если вы спросите у мужчин, почему так, а не наоборот, то они на полном серьезе ответят, что черная одежда нагревается, что заставляет женщин как можно скорей вернуться обратно домой. Сложно назвать это заботой, но факт остается фактом.
Факт 2. Почему многие дома без крыш? В Египте на каждом углу можно увидеть старинные здания, на фоне которых обычно туристы и фотографируются. Но настоящее любопытство вызывают дома местного населения. Дело в том, что большинство жилых домов выглядят презентабельно и уютно, но с одним небольшим дополнением. На домах совершенно нет крыш. Точнее, есть укрытие от редкого дождя или палящего солнца, но капитальных крыш нет. Оказывается, таким образом простые египтяне уклоняются от налогов, так как здание без крыши, считается недостроенным и налогом не облагается.
Факт 3. Самое соленое и чистое море в мире! Египет может похвастаться самым чистым морем в мире! Речь идет Красном море, в которое не впадает ни одна река, а этот факт исключает проникновение ильных пород. Красное море также и самое соленое, за исключением Мертвого моря, но в отличие от Израильского аналога, Красное может гордиться разнообразной подводной флорой и фауной. Ну и, конечно же, именно в водах Красного моря насчитывается рекордное количество видов кораллов, привлекая дайверов со всего мира.
Факт 4. Не хлебом единым сыт Египет Вопреки мнению о том, что Египет «живет» благодаря туристам, гостям этого государства стоит снизить свою значимость. Дело в том, что туризм хоть и приносит приличный доход в казну страны, тем не менее, является лишь третьим в списке основных доходов. На первом месте в этом рейтинге находится пошлина за пересечение кораблями Суэцкого канала, а второе место принадлежит прибыли от добычи и экспорта нефти.
Факт 5. Самая большая пирамида Древнего Египта! Конечно же, пирамиды, расположенные в Египте, являются предметом восхищения и удивления. Ну и как тут не вспомнить самую большую пирамиду, одно из Чудес света, дошедшее до наших дней? Речь идет о Пирамиде Хеопса с площадью основания 53 000 кв.м , что сравнимо с площадью 10 футбольных полей. При ее возведении было использовано два миллиона триста тысяч каменных блоков общей массой более семи миллионов тонн. Вот только никак у современного туриста не укладывается в голове, как можно было осуществить столь грандиозный проект 3 000 лет назад без современного оборудования?
Факт 6. Царям на кладбище не место. Еще один интересный факт о Египте касается того, что всех царей, которые правили государством, хоронили не на привычном в нашем понимании кладбище, а в специально отведенном для этого месте под названием Долина Царей. Входы в усыпальницы тщательно маскировались, чтобы предотвратить расхищение сокровищ грабителями. Мало того, даже если злоумышленникам удавалось найти вход, их путь все равно лежал через множество скрытых смертельно опасных ловушек.
Факт 7. Что может быть грандиозней египетских пирамид? Оказывается, в Египте есть строения рук человеческих, масштабами намного превосходящие даже пресловутые пирамиды. Речь идет об Асуанской плотине, при строительстве которой было использовано в семнадцать раз больше каменного материала, чем при возведении пирамиды Хеопса. Плотина имеет высоту 110 метров, ширину 800 метров и длину более трех километров и является основным поставщиком электроэнергии в Египте.
Факт 8. Самое высокое сооружение в Египте Туристам, прибывшим в Каир, обязательно предложат посетить самую высокую башню в Египте, высота которой равняется 187 метрам. Она не только превышает пирамиду Хеопса на 43 метра, но и является достопримечательностью, внутри которой работают лифты, расположен ресторан, бар, а также смотровая площадка. Но самое интересное заключается в том, что она была построена на деньги, которые предназначались для подкупа генерала Нагиба, первого президента Египта. Деньги не дошли до адресата, зато принесли пользу всем египтянам.
Факт 9. В Египте есть "хамам фараонов".
Попасть туда можно только с помощью бедуинов, так как путь лежит через узкие пещеры и пробираться придётся ползком. Зато потом можно понежиться в сероводородном озере с лечебными грязями.

Факт 10. Самый теплолюбивый народ. Все мы едем в эту страну за теплым и ласковым солнцем в то время, когда у нас уже или еще стоит непогода, а прохожие кутаются в свои теплые пальто и куртки. В Египте редко, когда температура воздуха бывает ниже +15 С. Лютым холодом здесь считается погода, когда температура опускается ниже 10 градусов по Цельсию. В этом случае даже дети не идут в школу, а во всех домах включаются обогреватели и кондиционеры.
Задание для тела: Делаем мумию. А что для этого нужно. Очистить тело, забальзамировать его и замотать в ткань. С каждой по три уходные процедуры, подходящие под это описание. Скрабирование любых частей тела, использование аром масел применимо к любым частям тела и конечно же обертывание любых частей тела.
Задание для души:.
Особая любовь древних египтян к кошкам хорошо известна. Воспеваемая своими охотничьими способностями, изящная кошка достигла божественного статуса, став неотъемлемой частью древнеегипетского общества. Роскошные росписи на гробницах, величественные статуи и замысловатые украшения - всё это свидетельствует о большой любви египтян к очаровательным мурлыкам. В стране фараонов кошек баловали, уважали и защищали.
Однако мурлыки не просто поедали мышей и крыс. Они также убивали змей (многие из них ядовитые) и скорпионов, обеспечивая безопасность людей. Древние египтяне также восхищались другими качествами кошек, такими как материнская забота о своём потомстве и их грациозная осанка. Таким образом, неудивительно, что статус кошки продолжал только повышаться с течением веков, когда дикая кошка превратилась в божественное создание.
И так само задание. Отдать дань кошке как священному животному. Это можно сделать любым из перечисленных способов: побаловать свою любимицу (если ты кошатник), посетить кото-кафе, сходить в приют бездомных животных, сделать пожертвования на корм кошкам, или просто подкормить бездомную кошку. При наличии аллергии на шерсть, просто поделится видосами с милыми мурлыками.
И конечно же, на этой неделе приветствуется домашнее видео наподобие моего утреннего кота!
Рыбалка. здесь можно ловить:
Рыба Святого Петра - Повороты корпуса с руками у груди
Крокодил – упражнение для позвоночника
Каранкс - боксирование
Макрель - Сгибания рук с разжиманием пальцев
Марлин - пресс лежа
Бычки – подъем ног в положении лежа
Чернокрапчатый ворчун - Вращение стопы
Рыба – император (летрин) - махи ногами

28.07.2023 – танцы (сдаем вес), экскурсия в Луксор.
29.07.2023 –30.07.2023 квест-игра «Сокровища египетской гробницы».
Для каждой бригантины подготовлены сокровища фараонов, но их нужно добыть. Для этого нужно выполнить задания квест-игры. Путем случайного выпадения участницам будут распределены квест-задания, при правильном выполнении с картинки с гробницей будет убираться 1 элемент и когда на картинке появятся сокровища, то игра закончится.
В течении 29.07.2023 каждая участница должна выполнить свое задание. Если задание не будет выполнено, то 30.07.2023 его сможет выполнить любая участница с этой бригантины. Если все задания будут выполнены до 08-00 по московскому времени 31.07.2023, то сокровище считается найденным, виты распределяются между участницами, в соответствии с их участием.

145,9 кг

Рыбалка.
1)парусник - Махи руками вдоль тела-250
2)тунец - круговые вращения руками вперед и назад-250
3)каранкс – боксирование, 1 кг. = 50 ударов-150
4)акула - нелюбимое упражнение, при подсчете улов удваивается-
5)групер – наклоны по диагонали-
6)снэпер - Подъемы колен к рукам-250
7)рыба-наполеон - махи ногами-
8)барракуда - Поочередные подъемы на носки-250
Всего 23 кг

Результаты недели на Мадагаскаре.

Может кому интересно посчитать калории вместе со мной.
viewtopic.php?f=50&t=27663

Доброе утро! Сегодня последний день в Египте, доделываем мумию, гладим кошку, покупаем сувениры и вечером по каютам.
Мой улов 19,7

Рыба Святого Петра - Повороты корпуса с руками у груди - 5кг;
Крокодил – упражнение для позвоночника - 1кг;
Каранкс - боксирование - 1кг;
Макрель - Сгибания рук с разжиманием пальцев - 5кг;
Марлин - пресс лежа - 2 кг;
Чернокрапчатый ворчун - Вращение стопы - 3 кг;
Рыба – император (летрин) - махи ногами - 2кг.
Итого - 19кг.

Рыба Святого Петра - Повороты корпуса с руками у груди - 2кг;
Крокодил – упражнение для позвоночника - 2кг;
Макрель - Сгибания рук с разжиманием пальцев - 2кг;
Марлин - пресс лежа - 3 кг;
Чернокрапчатый ворчун - Вращение стопы - 1 кг;
Рыба – император (летрин) - махи ногами - 1кг.
Вес 65.0

Девочки, случайно удалила себя из группы в телеграмме, создала новую.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
4 августа – 10 августа – Шри- Ланка
Шри-Ланка — это райский уголок, мир буддизма, благословенная земля ароматного цейлонского чая и разнообразных пряностей. Несмотря на совсем крошечные размеры этого удивительного острова, здесь сконцентрирована целая россыпь чудес — самых удивительных мест, на основе которых происходит первое знакомство туристов с этой страной. Достопримечательности Шри-Ланки настолько разнообразны, что каждый турист найдет для себя что-то интересное, как любители культуры, искусства, так и поклонники активного отдыха на природе. Хотя Шри-Ланка, будучи островным государством, в первую очередь славится своими прекрасными пляжами, здесь есть что посмотреть помимо них.
Европейцам Шри-Ланка больше всего известна своими огромными чайными плантациями, которые похожи на зеленые волны, переливающиеся на солнце. Но путешественники приезжают сюда не только за тем, чтобы увидеть эти бескрайние поля, похожие на море, и узнать о технике изготовления чая. Их привлекает другая сторона острова: знаменитый девятиарочный мост, прогулки по улицам портового города Галле, гора Сигирия, водопад Равана, Золотой храм Дамбуллы и десятки других достопримечательностей.
Тебе хотелось бы искупаться в водопаде? На Шри-Ланке будет такая возможность. В самом сердце горного пейзажа Шри-Ланки находится водопад Равана высотой 25 метров. Водопад со всех сторон окружают горы: выглядит величественно.

Водные процедуры: Контрастный душ, не менее 2 раз за неделю. Разность температуры быть должна, но комфортная. Допускается любой вид перепада температуры воды, например, баня или сауна и бочка или водоем с холодной водой, а также попадание под дождь.

Ароматный чай: приготовить и выпить свой любимый чай с фотографией и описанием.

Задание для души: мир буддизма – значит, будем медитировать. Общее время медитации не менее 30 минут, можно выполнять не за один раз, но в зачет пойдет один плюсик = 30 минутам. Вид медитации любой, хоть наблюдение за рыбками, главное расслабится и получить позитив.

Рыба-хрящ - Отведение ног в сторону с разведением рук в наклоне
Скумбрия-акула – махи ногами стоя на четвереньках
Лучи - Подъемы колен с разведенными руками
Меч-рыба - пресс лежа
Прутоперый лещ - наклоны
Рыба-пони - Повороты в сторону с согнутыми руками
Летучая рыба - Захлесты голеней с касанием стоп.


04.08.2023 - танцы (сдаем вес)
05.08.2023 - рафтинг
05.08.2023-06.08.2023 – сафари на джипах. Тряхнем фотоархивом. Шлем фотографии перечисленных ниже животных, с пояснением, где было сделано фото, фото со своей мордочкой приветствуется. Одно фото животного – 1 трофей.
Можно взять фото и из интернета, тогда оно должно быть интересным.
Трофеи меняем на фишки для казино.
Всего можно сдать 10 трофеев без своего участия на фото (1 трофей = 1 фишке), трофеи со своей мордочкой на фоне животного – неограниченное количество (1 трофей = 2 фишкам).
06.08.2023 – открытие казино. Первые ставки.
САФАРИ: Национальный парк Яла (Yala National Park) расположен на юго-восточной стороне острова Шри-Ланка. Находится в 350 км от международного аэропорта Бандаранайеек. Ближайшие пляжные курорты — Хамбантота и Арогам-Бэй. Соседние города — Катарагама, Тиссамахарама.
Посещение Яла парка — одна из самых востребованных, популярных экскурсий в Шри-Ланке. Это уникальный шанс понаблюдать за жизнью диких животных в первозданной природе!
Сафари на джипах позволяет увидеть слонов (некоторым более 100 лет!), крокодилов, обезьян и цейлонского макака, мангустов, полосатых варанов, павлинов, оленей, кабанов, индийских буйволов и их верных спутников — цапель. При особой удаче — медведей и леопардов. Чтобы гарантировано увидеть диких кошек, в Национальный парк стоит приезжать в летние месяцы (сухой сезон) — июль, август.
ИГРА В КАЗИНО.
Нам доступны игровые автоматы и рулетка.
Игра на автоматах: за одну фишку можно сделать 5 нажатий, в случае совпадения трех фруктов – выигрыш = 3 фишкам.
Как играть: участница пишет в чат сколько фишек она готова потратить на игровых автоматах, это количество фишек вычитается из ее архива, я делаю ходы на видео запись и выкладываю в чат. В случаи выигрыша фишки зачисляются в архив сыгравшей.
Рулетка. Играем раз в сутки по пятницам, субботам и воскресеньям.
Как играть: участница должна до 18-00 по Московскому времени заявить себя на игру, при условии, что у нее есть фишки. В период с 18-00 до 20-00 я формирую рулетку. Выигрывает только одна из участниц, ей и перечисляются собранные фишки. Если выпадет сектор «Зеро», то все поставленные фишки уходят в банк казино и будут разыграны в последний день работы казино (27 августа).
Выигравшая в последней игре сорвет банк и ей будут перечислена 1/3 внесенных 18 августа вит.
Рулетку тоже кручу под видеозапись.

Рафтинг на Шри-Ланке — один из относительно новых видов спорта, который лишь недавно завоевал популярность среди иностранных путешественников. Это захватывающее приключение на участках реки Келани подходит как для любителей, так и для профессионалов.