Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!

Иринка сказочная

я правильно поняла... могу сделать любое упражнение 30 раз?

maria7909

Иринка сказочная писал(а):

я правильно поняла... могу сделать любое упражнение 30 раз?

Ты можешь сделать любое упражнение в двойном размере, но! количество раз зависит от самого упражнения.
Виды упражнений на первой страничке, градация в скобках.
Например, окунь отжимания (50-200), значит за 1 выполняем 50 раз, за 2 - 100 и так далее.

KvikiLeo

Иринка сказочная писал(а):

я правильно поняла... могу сделать любое упражнение 30 раз?

Ириш, тебе выпала золотая рыбка 6 кг ( это или упражнения 300 раз, или вода 6 литров, или шаги 30 тыс и тд).
Выбираешь ЛЮБОЕ ЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
На 6 кг, а так как рыбка золотая, можно удвоить выполнив в 2 раза больше)

Tsrebnaya

Меняю на сома- полчаса растяжки

Идущая к мечте

KvikiLeo писал(а):

Есть совпадение по двойным рыбкам!
Если есть желание, то Tsrebnaya и Идущая к мечте могут удвоить свой улов, выполнив двойную норму упражнений.

✓ Идущая к мечте

Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.

Одно из любимых упражнений, удвоение и такой маленький вес :cry_ing:

spiry

maria7909 писал(а):

Доброе утро :-|-:

Воды столько не выпью :kli_ny:

Беру замену на окунь - отжимания.
200 раз так понимаю?

Блин, что-то я вчера не догадалась, что можно поменять. Второй день давлюсь и пью воду.

KvikiLeo

Tsrebnaya писал(а):

Меняю на сома- полчаса растяжки

Хорошо, записала)

KvikiLeo

Идущая к мечте писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Есть совпадение по двойным рыбкам!
Если есть желание, то Tsrebnaya и Идущая к мечте могут удвоить свой улов, выполнив двойную норму упражнений.

✓ Идущая к мечте

Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.

Одно из любимых упражнений, удвоение и такой маленький вес :cry_ing:

Бывает

KvikiLeo

spiry писал(а):

maria7909 писал(а):

Доброе утро :-|-:

Воды столько не выпью :kli_ny:

Беру замену на окунь - отжимания.
200 раз так понимаю?

Блин, что-то я вчера не догадалась, что можно поменять. Второй день давлюсь и пью воду.

Эх....

Идущая к мечте

Рыбку выловила в 2ом размере.

Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!

Кто сейчас на конференции