Отчет 3 соблюдала 1600, 4 нет, вот и не похудела

Добавлено спустя 38 секунд:
все-равно буду добивать и опять цель не больше 1600 калорий в день

всем привет
3 из 7
на этой неделе не участвую

У меня с бодифлексом не заладилось от слова совсем ... Короче полный провал (не смогла подобрать оптимальное для себя время)мож не моё прост. Вернусь к танцевальной аэробика тай бо и занятиям с Джулиан Майклс)
Цель на следующую неделю занятия в 19 00....по 20 минут минимум)
Виты закинула)

Неделя началась хорошо, но из-за обстоятельств забросила, бодифлекс 1 раз вместо 3х, приседания 4дня из 7ми.
Неделя у меня будет сложная, пока пропущу 1 неделю

Привет, девочки!
Сегодня не поздно еще записаться на эту неделю?

Леди Гамильтон
как раз вовремя,
какую вредную привычку будешь искоренять?

Вот заметила, как у меня неделя провальная , так и у многих , а когда все соблюдаю , так и у других все ок. Чё за закономерность , может луна как то действует?

привет, не поздно, пиши цель и скидывай виты.

нотик
ШоколаТка

Привет!
За привычки не скажу пока, но не плохо было бы немножко лень свою потревожить. Хочу сделать на этой неделе первый маленький шажок – зарядка (это вместо сидения с телефоном в обнимку с кружкой кофе). Причем с увеличением раз (разов?). Т.е. я сегодня утром сделала свои упражнения по 5 раз. Цель - каждый день добавлять по одному, чтобы в воскресенье было уже по 11 раз на каждое упражнение.

Так можно по правилам?

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Денежку перечислила

можно