Это я не почитала переписку и мысли со всеми сошлись по поводу МИсс Джули

Для успешного похудения

Ленивая яблочная шарлотка на сковородке
(Рецепт из Инстаграма)

Привет! Понимаю, что может все и правы И у меня пока нет никакого стиля питания. Мыслю ограничивать себя по углеводам. Вроде новомодная тенденция. Но это сложно. Вчера вышло, сегодня уже не вышло.
И стараюсь есть. Но точно не буду есть 5,6,7 раз. Да мне некогда! Это ж вообще жизнь покласть ради еды получается. Предел 4х разовое питание. Вообщем как получится.
У меня сегодня снова минус 1.300. Ну как и думала. Отёк пошёл.
Кто-то написал тут про цыплячий вес - супер! Хочу тоже такой цыплячий! Правда буду рада 60 кг. Косточки тоже не хочу. Не верится, что это возможно.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Кстати, смотрю на табличку и чувствую себя реально неуютно! Как мамонт огромный среди стройняшек! По сравнению со мной тут Все Стройняшки...да уж..

Юля! Привет ! У меня тоже ощущение такое, что теперь я все время ем.
А с другой стороны, как за 3 приема пищи соблюсти правило от диетолога Обложко (которого здесь часто цитируют) - не больше 500 г еды за один прием пищи, включая напитки? Только разбивая прием пищи на 5-6 раз и выбирая низкокалорийные продукты (про плотность калорий посмотри у того же Обложко на Ютубе).
Например, 100 г семян подсолнечника сьесть - нефиг делать, даже не заметишь как сьела, а это 578 ккал!!! Чтобы сьесть столько же калорий пекинской капусты понадобиться - 3612 г (это на 7 приемов пищи можно по 500 г разбить). Нет, я не призываю питаться одной пекинской капустой, это просто для примера.
Питание должно быть сбалансированным. А ты в дневничке пишешь, что раньше уже худела и даже сбросила 40 кг. А каким образом? Голодала?
Если уже начались такие проблемы со здоровьем, как отеки, то тем более надо аккуратнее к своему питанию относиться, чтобы не навредить еще больше.

МиссДжули
не сравнивай себя с другими а стремись сама стать лучше, делай шажочек вперед, вот на 1 кг, а потом на 10, 20. Расскажи а как ты питалась когда набрала вес?

sibiriana, а что у тебя за фрукт пополам разрезан который?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
sibiriana, а что у тебя за фрукт пополам разрезан который?
Написано инжир

Отчет 5.11.2020
Вес 79,9. 10 км пешком. Творог еще не ела, но думаю, что еще проголодаюсь и лучше съем его, чем какую вредноту.
Обед на работе, шоколад точно взвешен, из дома в кулечке принесен, в сумке 3 дня валялся, а суп-хлеб на глаз.

Отчет 05.11

Неожиданно на 3й день марафона я взяла и достигла поставленной цели, и не просто достигла, а даже перевыполнила Но хочу ещё понаблюдать за динамикой, мало ли что...

Питание. Сметанник внесла примерно, так как по умолчанию его не было. Всё брала с запасом - калораж, БЖУ, думаю, на самом деле он не такой калорийный. Но решила перестраховаться


ФА - 17.6 км пешком. Постараюсь ещё сделать тренировку гантелями и покрутить тренажер (в том месте, куда я переехала, он случайно оказался), чтобы согнать 250 лишних калорий.