Yazuro, Мне вчера пришлось выпить мочегонное (из-за мигрени), подозреваю, что поэтому и отвес - вся жидкость лишняя (включая отеки из-за КД) слилась.

Всё равно класс!
А интересно после поста, ты мясо будешь есть, что и как скажется на весе?
У меня на неделе без мяса вес опустился до 65,3 , а сейчас всю недельку мясо и майонез 67-66 и ПМС до кучи.

Yazuro, Самой интересно, как на вес повлияет)
Но я вообще не планирую сильно рацион менять - да, буду есть мясо/птицу/рыбу, что-то из молочки, но постараюсь теперь обойтись без сарделек там всяких, майонеза и прочих подобных продуктов.

Отчет 16.04.2020

Вес 92,6кг

1-й вариант занятия в фитнес-центре (с двумя вых) (2/5, не выполнено по графику)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) (1/6, не выполнено по графику)
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) за неделю (75мин*4 дня)

Добавлено спустя 18 секунд:
Фото весов

Bay lynx
не выполнен график

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Меня пробило на майонез, сейчас уже отпускает.
И мед тягу к сладкому отпускает. Хочу рыбы, но не хочу за ней идти, а рядом с домом дорого и не вкусная.
Ничего не хочу. Завтра фасолевый супец замутить надо и заставить фитнес сделать.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Неделя 9 апреля - 15 апреля
21dayfix
1 вариант - Придерживаться программы по графику (-1) не выполнено, больше занималась с Фирсовой
-/-/-/+/-/-/-
3 вариант - упражнения на гибкость 80мин за неделю
Стрейч с Фирсовой 20+20
Пилатес с Фирсовой 40/60

Yazuro
ой, и не говори! Недельный план коту под хвост
Одно радует, бокс есть!

16.04.2020
бокс - 120 мин

Отчёт за 9 - 15 апреля:

Весенний фитнес:
Вес 75,6

Увеличить

Тренировки:
Фитнес на пресс, ноги, руки 50, 60, 30, 30, 30, 70 минут.

Параметры забыла померить. Уже поела. Я завтра с утра измеряю.

Арифметика
Это ты фитнесом еду заменяешь, сколько ты нафитнесила мама!!!

УЧАСТНИКИ со Штрафами 5вит

1. GalaZayka - нет отчета
2. Леди Гамильтон 5вит
3. Cubana 5вит
4. Hasta Manana 5вит
5. nadinKorol 5вит
6. ~Няшка~ нет отчета